冠心病的锻炼方法有哪些

冠心病患者平时应选择舒缓的运动，如散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中国通络操等。

(1)行走，患者每天可以行走半小时或一小时，但行走时一定要注意步态平稳，呼吸自然，防止摔倒。

(2)慢跑。慢跑前首先要注意做好运动准备，穿上合适的运动鞋，跑步时保持轻松的步伐，注意地面和周围环境，防止摔倒。跑完步后，你应该慢慢地走一会儿，或者做一些体力活动。

(3)骑自行车，有助于血液回流心脏，可以强化血管，增强心脏功能。冠心病患者可以每周适当做2 ~ 3次。

(4)打太极拳，对心血管健康有帮助。因为打太极拳时，人体各部位肌肉关节的活动使毛细血管打开，静脉和淋巴回流加快，减轻了心脏的负担；另一方面，太极拳可以改善心脏和血管的功能，促进血液循环，改善心脏营养的过程，有助于维护心脏和血管的健康。冠心病患者可以经常练习。

(5)做中医通络练习。中国通络操借鉴和吸收了中国传统养生术，结合意念、呼吸、导气、行气，具有舒展、缓慢、连贯、圆润的动作特点。坚持练习有助于疏通经络，预防心脑血管疾病，特别适合冠心病患者。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。