吃什么可以强心

蜂蜜性平味甘，有滋阴养血、养心润肺的作用。含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养成分，具有强身、滋补、强壮的作用，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食、久服，避免与其他滋补品、本草、威灵仙等中药同服。

2.莲子

莲子微凉，味甘、涩，有养心、健脾、补肾的作用。除了含有蛋白质、糖、少量脂肪和维生素外，还含有丰富的磷、钙、铁等矿物质。莲心碱具有强心、降血压、镇静性欲的作用。

3.枣

大枣性温味甘，具有养血安神、益气生津、滋养脾胃、解表药性的作用。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还具有调节物质代谢和细胞增殖分裂、扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、稳定心脏正常活动的作用。

其中所含的黄酮类和达玛烷皂还分别具有镇静、催眠、降压、抗疲劳和耐力作用。因为富含维生素，维生素C含量居鲜果之首，是苹果的82倍，所以有“天然维生素丸”的美誉。

4.葡萄

葡萄味甘酸，有补气血、强筋骨、利小便的功效。富含多种营养物质，对脑神经有滋补和兴奋作用；因其铁、钾含量高(尤其是葡萄干)，是补充铁、钾的重要来源，有利于纠正贫血，稳定心肌细胞的电生理功能。

5.小麦

小麦性凉味甘，有养心血、补虚止汗、清热除烦的作用。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E、卵磷脂等营养成分，尤其是维生素E，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经正常功能的必需营养素。

其中所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸能增强记忆力，提高智力。麦麸中除了含有丰富的维生素B和蛋白质外，还含有一种活性元素，可以调节神经、清热、除烦、润脏。

6、龙眼肉

龙眼肉性温味甘，有益心脾、补气血、宁心安神的作用。它含有多种有机酸、氨基酸、蛋白质，以及丰富的矿物质和维生素，对全身有益。还含有腺嘌呤、胆碱等对脑细胞特别有益的物质，有消除疲劳、增强记忆力、抗衰老的作用。发现龙眼肉中含有一种酶，能明显抑制体内加速衰老的活性，因此具有明显的抗衰老作用。

扩展数据:

预防心脏病的饮食习惯

1，减肉

美国默里州立大学营养学教授、注册营养师杰弗里·弗莱姆(Jeffrey Flem)博士表示，心脏病饮食中最重要的是减少肉类摄入。动物性食物和饱和脂肪总是形影不离。心脏病患者应尽量少吃肉类(尤其是脂肪)食物和动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。

脂肪摄入过多，容易导致肥胖、高血脂、动脉硬化。胆固醇摄入过多会增加冠心病、脂肪肝、高血脂。建议:少吃脂肪、奶油、黄油等高脂肪食物，少吃动物肝、脑、鱼子等高胆固醇食物；多吃豆类，大豆中富含的卵磷脂和无机盐有助于防治冠心病。

2.限制有害脂肪

美国克利夫兰诊所心脏病预防和康复项目负责人梅丽莎·奥尔森(Melissa Olson)博士表示，心脏病患者在购买食物前应仔细阅读食品标签。如果一份饱和脂肪超过2克，就会对心脏健康有害。

此外，应避免每100卡路里中反式脂肪超过1g的食物。很多包装的零食都不达标，包括烘焙零食、饼干、薯片等。

人民网-你知道几个十大护心养心食品？

人民网-吃什么对心脏好？预防心脏病的五个饮食习惯