三分治七分养是什么意思？
如脾胃虚弱的保养方法:
1，注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础，也是滋养脾胃的前提。饮食要规律，三餐要定时、定量，不能暴饮暴食。通常以软烂易消化的食物为主；少吃酸辣、油炸、硬粘等刺激性强、不易消化的食物，尽量少吃生冷食物。
一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等。，脾胃虚弱的人可以经常食用。脾胃虚弱的患者也可以选择简单实用的药膳:
2.坚持适当的体育锻炼。
适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的衰老。
3.自我按摩
每天顺时针按摩趾腹40 ~ 80次，重点按摩第二趾，对缓解胃痛、养胃有好处；每天晚上起床后，搓搓手，将手掌(劳宫穴)放在肚脐上，顺时针、逆时针各按60次，然后用手指按足三里穴。
4、积极、轻松、乐观
积极、轻松、乐观的情绪可以平衡阴阳，使气血运行顺畅，保持身体健康或促进疾病的康复。现代医学研究也证明，人在快乐的时候，中枢神经系统兴奋，消化、吸收、分泌、排泄的功能都会旺盛。
扩展数据:
胃病也是三分养胃七分养胃的方法:
1，养成良好的生活习惯
从日常开始，每天至少三餐要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。少吃多吃，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。如果还没到吃饭时间，可以加点食物，但不要太多。
2.改变你的饮食习惯
按时吃饭，坐着吃，不要站着也不要蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。
多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3.积极开展食疗养生。
羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。馒头可以养胃，可以尝试当主食。
其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
木瓜适合脾胃，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
4.通过按摩和锻炼来养胃
饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。有胃病的人不宜饭后运动。最好是休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走，也有利于消化。总之不适合饭后工作。
人民网-三分治七分养脾胃虚弱，可以这样调养。
人民网-三分治胃病七分养胃六法