* * *享受笔记本(26)社会健康
？社会环境与养生
第一，社会稳定和健康；
第二，社会经济状况和医疗保健
？交往环境与健康养生
沟通是指通过人与人之间的接触，传达信息、思想、感情、满足需求的交流过程。是人与人之间的社交活动。人际交往作为生活的重要组成部分，与人们的身心健康密切相关。
一，沟通的保健功能
1，摆脱孤独，感受温暖；
孤独感是一种不良的情绪体验，表现为自我感觉无助和凄凉的消极心理状态。孤独感的产生与人类亲和的心理需求得不到满足有关。
2.缓解疼痛，增加幸福感，调节心理平衡。
3.有利于培养健全的人格，预防精神心理障碍。
人际交往具有优化人格和自我意识的功能。在与性格好的人的交往中，人们可以“以人为镜”，取长补短，不断调整自己，提高自己，从而获得一种豁达开朗、健全的人格取向，从而减少各种精神心理障碍的发生。
4.满足高层次的心理需求有利于健康长寿。
二，建立健康交往环境的原则和措施
？建立健康沟通环境的原则:
1，诚实守信
2.尊重平等
3.宽容和慷慨
4.相互理解
5.互惠互利
6.掌握适度
7.和谐是最重要的。
？建立和谐沟通环境的措施；
1，注意仪表形象
2.加强人格培养
豁达、大度、谦虚、热情、正直、真诚等优秀品质的人，人际关系更和谐；而那些性格有缺陷的人，有人际交往障碍，很难与人交流。
3.真诚地关心他人
4.学会换位思考。
5.使用微笑的语言
6.使用礼貌的语言
7.学会幽默
8.克服不良心态。
和谐的交往环境必须克服不良心态。应该指出的是:
？不要生气:如果沟通中有矛盾，要心平气和的解决。
？毋庸置疑:待人接物，要豁达真诚，不要无故疑神疑鬼。
？不要害怕:与人交往时，要克服自卑胆怯的不良心态，增强自信心，树立良好的精神面貌。
？不要嫉妒:嫉妒是一种极端消极狭隘的病态心理。表现为对与自己有关、超越自己的人的不满、不快、失落、仇恨等不良情绪。它不仅是现代交往中的一大心理障碍，而且破坏自身的心理平衡，妨碍身心健康。所以要克服嫉妒心理。
后记:
1，文末感觉浅薄，知道了还得做。
2.说起来容易做起来难。
3，道理是明白的，现实是:我们明白了那么多道理，还是过不了这种生活。
4.理论上，个体自我应该走出去，走出封闭的圈子，融入社会，融入群体。
现实很血腥:已经贫富分化明显、社会地位悬殊的中国人，无论走到哪里，没有对等的资源和筹码，个人随时可能成为奥特曼。奥特曼的使命似乎是永远打怪兽。
历史久了，说到底，还是资源之争。或迎着清晨升起的光，或在黑暗中抗争否定父母。
5，虔诚的期待:有一个理论可以实施的环境，它到来的那一天。