保健茶的配方和功能

养生茶的配方和作用，通常我们喜欢用一些花、水果、药材来泡茶，这些其实就是我们所说的养生茶，养生茶可以对我们的身体产生有益的作用，那么养生茶的配方和作用有哪些呢？下面我们来看看保健茶的配方和作用。

保健茶配方及功能1自制4杯茶。

1，郭华建伟茶叶

芒果汁、橙汁各15毫升，金盏花、木槿各3克。将万寿菊和芙蓉花放入杯中，加入300ml开水冲泡，加盖焖煮约15min，再加入芒果汁和橙汁拌匀。功效:具有清凉、解毒、养胃的作用。适合肠胃不好的中老年人。

2、红枣养心茶

10红枣，适量红糖，一袋红茶。先将红枣洗净，放入开水锅中煮至烂烂，取汁备用。然后将红茶包放入杯中，加入10 ml开水冲泡，加盖闷5分钟左右。最后将枣汁倒入红茶中，加入红糖拌匀。功效:保存心肌、补血、护肤、润肠。

3.柠檬茉莉花茶

柠檬2片，糖适量，茉莉花茶5g。将茉莉花茶放入杯中，加入300毫升开水；冲泡，然后盖上盖子闷5分钟左右。茉莉花茶放冰箱冷藏，饮用时加入柠檬片和白糖。功效:利尿，调节血管通透性，适用于水肿虚胖的中年女性。同时，茉莉花还能改善嗜睡和焦虑，对慢性胃病和月经失调也有效果。茉莉和柠檬搭配有瘦身效果，更适合大众饮用。

4、薰衣草薄荷茶

薰衣草、薄荷叶各3克，还有蜂蜜。将薰衣草和薄荷叶放入杯中，加入200毫升开水冲泡，加盖闷5分钟左右，再加入蜂蜜调匀。功效:增加抵抗力，排毒。

保健茶的配方和功能2保健茶的功能。

防止皮肤发皱的

保健茶含有儿茶素及其氧化物，具有很强的抗氧化作用，其氧化作用是维生素e的0.1.8倍以上，具有非常强大的作用，在各方面的综合作用下，可以中和体内产生的自由基，延缓衰老。饮用保健茶能兴奋大脑中枢神经系统，增强细胞活力和运动能力，使人精神焕发，增强思维和记忆能力，防治阿尔茨海默病和记忆力下降。长期饮用保健茶，可以延缓和防止血管内膜脂质的堆积，降低动脉硬化、高血压、脑血栓的发病率，从而延年益寿。

治疗失眠

睡前喝一杯养生茶，可以有效治疗失眠症状。对于睡前喝的保健茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以起到镇静作用，可以有效稳定身心，促进睡眠。薰衣草花茶中还有可待因，能有效缓解焦虑，放松身心，促进睡眠，治疗失眠。另外，其实大部分凉茶只要选择合理的搭配，都能有效预防和治疗失眠症状。