经期可以喝花茶吗？

护士小姐出道啦~每个月的这个时候，我们妹纸都想好好娱乐一下老人的心情，护士小姐绝对理解。其实在生理期，喝点花茶是可以的。与玫瑰花茶一样，味甘温，有解郁、活血化瘀的功效。在例假期间，适当饮用玫瑰花茶，可以滋阴美容，调节血气，有效改善女性月经的疼痛和月经不调。但玫瑰花的活血化瘀作用比较强，月经量过多的人在生理期不宜饮用。

在娱乐月经君，小姐会给你一些饮食小技巧~

1，红枣花生汤。花生红枣先泡1小时。胃不好的朋友可以泡红枣，然后去壳去核(因为红枣的硬壳会伤胃壁)。然后将花生、红枣放入水中用武火煮沸，再加入益母草用小火煮沸半小时以上，加入红糖调味即可。生理期喝，有补血益气、调经、增加身体抵抗力的作用。

2、黑木耳莲藕汤。莲藕、萝卜、旱莲草、木耳洗净。先将一边的木耳泡开，莲藕切片，白萝卜切块，墨旱莲切小块。然后几种配料一起在水里煮。水开后小火炖半小时以上，加入适量红糖调味。你月经没了以后，可以用这个汤止血固经，适用于月经过多、贫血、体虚。

3、姜枣红糖水。将干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，将干姜切成粉末，大枣去核。可以提前泡枣。如果脾胃不好，可以将大枣去皮，然后加入30g红糖，煮15分钟以上。这种饮料可以缓解一些月经不适，如月经的疼痛。

4、花茶:用月季花，或玫瑰花，或茉莉花，或洛神花用开水泡茶，可以加适量的糖调味。这款花茶不仅具有补气活血的功效，还能调理月经不调、痛经，改善女性肤色。

希望小姐的解决方案能拿满分，如果能拿到手里的神圣领养就更好了~