脾肾两虚，感冒上火，怎么调理，怎么恢复？

如果经常上火，可能是脾湿肾虚引起的虚火。不要急着降火。越吃降火的食物或药物，身体就越虚弱，上火就越大。你应该好好照顾你的身体。只要你体内的杨洋平衡，你就不会那么容易生气。现代的火都是虚火，经常上火的症状都是脾肾两虚。我建议你健脾祛湿，养胃补肾。你可以在药店买到中成药沈凌白术丸，先去除身体的湿气和寒气，然后吃白质地黄丸，补肾养脾胃。这样，你的症状就会好起来。平时多注意保养身体，调整作息时间。“过火”可分为实火和虚火。一般来说，缺乏维生素B2和C也会导致虚火，引起口腔溃疡、咽部炎症等症状。你可以补充维生素B2和C片。这样就不容易导致上火了！另外，避免虚火，千万不要熬夜。为了让身体保持阴阳平衡的状态，平时可以煮一些汤:1，(润肺清热化痰:雪梨、银耳、南北杏、猪骨汤)2，(养胃补气补血、健脾除湿:山药、红枣、薏米、固果、百合煮骨)3。可以每周喝一两次五花茶，清热利湿。要排除热气，首先要排除体内的湿气。夏天来了，吃什么水果可以避免上火？我觉得一些果皮黄绿色的水果比较适合，因为五行中黄色属土，绿色属木，对胃火和肝火有帮助，比如苹果、柠檬、西红柿、橙子、葡萄干、芒果、香蕉、菠萝、榴莲等。其他皮肤湿热的水果要少吃，因为湿能助火！