你知道养肝明目、滋补肝肾的食物吗？

不要随意喝豆桨。可惜太多人不知道。俗话说“吃一段时间”讲的是你会有什么样的季节气候，你会吃什么样的时令食材，你选择吃什么样的食物，这才是最简单的适应季节变化的健身方式。人体内的肝气也在逐渐上升。这个时候大家可以选择一些食材去肝火。豆桨是很多人早餐的选择。其实每天喝豆浆也需要符合季节，每个季节选择不同的食材搭配豆浆。所以今天需要给大家推荐一款合适的豆桨。让我们快速看一下。

胡萝卜枸杞豆浆调料:胡萝卜20克，枸杞5克，黄豆50克，白糖。适当的烹饪过程:1。提前准备食物:黄豆提前泡好，清洗干净；枸杞洗净；将胡萝卜去皮，洗净，切成硬粒。2.将所有食物倒入豆浆机。3.倒入适量冷水至水位中间，插上电源，选择全谷物豆浆按钮，等待豆浆机工作。4.倒出来担心一下。5.加入白糖拌匀。烹饪小贴士:1。服用枸杞可以增强机体抵抗力和防邪气，提高人体的专业技能，保持健康修复，增强人体对这种疾病损害的恢复能力。枸杞能明显增加肌糖原和肝糖原的储存，增强身体魅力，缓解疲劳。

2、枸杞尤其擅长明眸，所以也有“人之明眼人之子”的绰号。中医一直治疗肝肾阴虚、肾阴虚引起的视物模糊、夜盲症，常用枸杞。名方济菊地黄丸，以枸杞为基本药物。枸杞还用于治疗弥漫性眼疾。经常坐在办公室电脑前的朋友，每天吃点枸杞有助于提高视力。女性如果经常吃枸杞，会持续有美容养颜的功效。