拍手健身操主要针对人体的哪一部分？

刺激指尖开发右脑，国外学者主张从儿童开始，如前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说:“儿童的智力开发表现在指尖。”他把自己的手比作大脑的“老师”。人体的每块肌肉都有相应的“代表区”——大脑层的神经中枢，其中手指运动中枢占据大脑皮层最广泛的区域。现在很多家长让孩子弹钢琴，其实是很好的指尖动作。双手动作准确，大脑皮层中相应的活力就会被激发出来，尤其是双手弹奏的钢琴和电子琴。近年来，美国神经外科发现，儿童学习两三种语言和学习一种语言一样容易，因为当儿童只学习一种语言时，他们只需要大脑的左半球，如果训练他们同时学习几种语言，他们就会“启用”大脑的右半球。体育活动，如每天跳半小时迪斯科健身操，打乒乓球、羽毛球等。打拳或做操时，有意识地让左手和右手重复几个动作，刺激右脑。运动中的右脑的生动形象和细胞刺激比静止时来得更快。由于右脑的活动，左半球的活动受到一定程度的抑制，人的思想或多或少脱离了现成的逻辑思维方法，灵感往往跃然纸上。借助音乐的力量，心理学家发现音乐可以开发右脑。所以家长应该让孩子学习音乐。这个时候，你也可以在孩子从事其他活动的时候，营造一个音乐背景。音乐被右脑感知，而左脑不受其影响，仍能独立工作，让孩子在不知不觉中得到右脑的锻炼。

早上最好吃苹果、梨和葡萄。早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜口感可以让人精神一整天。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强。所以不太酸不太涩的水果，比如苹果、梨、葡萄都很适合。

饭前不要吃圣女果、橙子、山楂、香蕉、柿子。有些水果是不允许饭前空腹吃的，比如圣女果、橙子、山楂、香蕉等。圣女果含有可溶性收敛剂。如果空腹食用，它们会与胃酸结合，增加胃内压力，引起肿胀和疼痛。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易引起腹胀和酸。山楂味酸，空腹吃会伤胃。香蕉中钾和镁的含量很高。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，对心血管系统有抑制作用。柿子有收敛作用。遇到胃酸就会形成柿子石，既消化不了，也排不出来。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

饭后要选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气。饭后吃菠萝可以刺激食欲，缓解油腻，帮助消化。木瓜中的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。猕猴桃、橙子、山楂等。，含有丰富的有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化。

宵夜安神，吃桂圆。晚上吃水果不利于消化，而且由于水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是睡前吃纤维含量高的水果，肠胃过饱会影响睡眠，对肠胃功能不好的人更是有害无益。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，可以安神助眠。

男鞋ptisys.com/list.php? catid = 50011740