虾吃什么有营养？

材料？

适量速冻玉米、豌豆和胡萝卜

虾适量

虾玉米怎么做？

装盘解冻备用。

洗净，用淀粉、料酒、盐拌匀。

请点击输入图片说明。

热油，将玉米、胡萝卜、豌豆全部翻炒，然后倒入虾一起翻炒。好吃，营养，方便。

请点击输入图片说明。

虾营养丰富。虾含有丰富的蛋白质、鱼类、钾等矿物质，可以调理脾胃虚弱，起到很好的调心作用。还能降低血管中胆固醇的含量，预防动脉硬化，预防高血压，补充镁的不足。具有镇静作用，可用于治疗神经衰弱和植物机能障碍，增进食欲，增强体质。还能有效抵抗肾虚。

玉米的功效是益肺宁心，健脾开胃，利尿通淋。在日常生活中，玉米是一种非常常见的主食。吃玉米有很多好处，比如控制血脂和血压，还可以增加记忆力，延缓衰老。尤其是玉米，作为一种粗纤维，可以很好的治疗便秘。对于胃肠功能不好的患者，口服玉米可以纠正肠道菌群紊乱，促进胃肠蠕动，对肠炎和习惯性便秘大有裨益。玉米中还含有维生素E，对血脂，尤其是血管老化有很强的治疗作用。通过改善血管玉米，还可以治疗老年痴呆症和脑功能退化的症状。