「保温杯泡枸杞」真的健康吗？

现在，许多人开始注意健康。随着生活和工作的压力，许多人开始脱发，胃部不适，精神疲劳等。不知道什么时候大家都喜欢用保温瓶泡枸杞了。但是很多人不知道枸杞不能长时间加热否则营养会流失。而且用保温杯泡枸杞也不是养生的灵丹妙药。除了食补，是培养健康生活习惯的最好方法。

第一，保温杯不健康。含有丰富的营养成分，能延缓衰老，防止脂肪肝的形成，清肝明目，调节体内血脂血糖。因为好处这么多，很多人喜欢把枸杞泡在保温杯里当水喝。但是枸杞不适合长时间泡在高温的水里，因为会造成营养流失，所以用保温杯泡枸杞是不正确的养生方式。中医认为，枸杞最好的吃法是直接生吃，只有这样营养成分才能被我们的身体完全吸收。

二、泡水的坏处确实能给我们的健康带来很多好处。但并不适合所有人。比如体内湿热、痰湿的人，吃了会加重症状；还有高血压患者不适合吃；而且枸杞性热，感冒、发烧、腹泻的人都适合吃，避免虚火过盛导致症状加深；脾胃虚寒的人吃了会消化不良；因为枸杞含糖，所以不适合糖尿病人食用。所以喝枸杞水不是养生的灵丹妙药，因人而异。

现在很多人喜欢用保温杯泡枸杞，认为这是一种普遍的养生方式。但枸杞用热水泡久了营养会流失，所以这种方法不科学。而且，枸杞并不适合所有人。枸杞虽然给我们的健康带来了很多好处，但也不能被神化。培养良好的生活习惯，坚持适当的运动，才是正确的养生之道。