罗汉果的功效和作用如何泡水喝？

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实，又名拉汉果、伪苦瓜、甲鱼、金燕子、罗汉表、裸龟。它被称为“不朽的果实”，它的叶子呈心形，雌雄异株，夏天开花，秋天结果。罗汉果具有很高的营养价值。泡水有润肺止咳、补充能量、抗衰老的功效。

1，润肺止咳

罗汉果具有润肺止咳、清热润肺、利咽开嗓的作用，临床上可用于治疗慢性咽炎、咽喉不适、咳嗽痰多等症。

2.补充能量

现代研究发现，罗汉果中含有一种比蔗糖甜10倍的甜味剂，能迅速为人体提供能量。

3.抗衰老

罗汉果含有丰富的维生素C和微量元素硒，可以起到抗衰老的作用。

营养价值

罗汉果含有大量的粗纤维，可以减少饥饿感，使人有饱腹感。罗汉果的果实和叶中含有三萜皂甙，以及大量的果糖、必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类、维生素C和微量元素。罗汉果含硒量是粮食的2~4倍，元素硒在防治冠心病和抗衰老方面有很好的效果。

浸泡步骤

1.罗汉果洗去表面的毛毛。

2.把壳和肉一起碾碎，放进茶漏里。

向健康罐中加水

4.大火烧开后，小火煮20分钟就够了。