三伏天怎么健身？

1.喝姜枣茶。三伏天是一年中最热的时候。此时人体开放，容易造成阳虚。这时候喝一杯姜枣茶，可以保护身体，同时排出体内多余的寒气，有益健康。

2、做蒸制，人吃五谷杂粮，体内难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病。三伏天的时候，身体的毛孔都是张开的。这时候蒸可以加快身体的新陈代谢，排出毛孔深处的脏东西。

3、做艾灸，艾叶是温性药材。三伏天做艾灸，可以把体内积聚的湿冷之气排出体外，同时把人在夏天难以忍受的暑气排出体外，所以有消暑祛湿的功效。

4.贴狗贴，中药提炼而成。三伏天贴狗贴可以帮助身体积聚阳气，避免冬天身体不足时受寒受伤，所以有预防疾病的功效。