铁皮石斛煲汤做法大全
1.准备材料:石斛、铁棍山药、莲子、老鸭、薏米、葱、姜、盐、料酒。
2、石斛8片，薏苡仁适量，洗净，放入锅中，加水文火炖20分钟左右。
3、老鸭一只，剁成大块，焯水去血沫，铁棍山药一根去皮洗净，莲子适量。
4.将老鸭和铁棍山药放入步骤1的汤中，同时加入一片老姜和几根小葱，用适量料酒熬制。一小时后加入莲子，再煮40分钟，加入少许盐调味，关火。
一:虽然石斛确实是个好东西，但不代表谁都可以吃石斛，有些体质的人吃了也达不到理想的效果。那么，石斛适合什么体质呢？边肖了解到，有七类人比较适合吃铁皮石斛。我们来看看这七组人都是谁。
一、高血脂人群
第二，身体不好的人
第三，血糖高的人。
第四，经常失眠。
第五，有肿瘤的人
第六，喝多了的人。
第七，疲倦的人
二:铁皮石斛是我国众多药材中的一种，具有益胃生津、滋阴清热的作用，滋阴效果显著。而且铁皮石斛的生长环境也比较特殊，主要集中在我国南方1600的湿岩上。而且从唐代开始，道教典籍中就有关于铁皮石斛的记载，在道教中被列为“九仙之首”，可见铁皮石斛的营养价值应该不少。
1.铁皮石斛含有丰富的氨基酸，是人体所需的重要元素。长期适量食用铁皮石斛，可以增强人的免疫力，改善身体的营养供给，氨基酸有助于蛋白质的结合，平衡内分泌。
2.铁皮石斛富含活性多糖。虽然所有的植物都含有多糖，但很少有植物含有活性多糖。活性多糖能有效提高人体免疫力，能有效抵抗细胞分裂引起肿瘤和病变的可能性。
3.铁皮石斛能有效清除自由基，自由基的减少能有效抗衰老，延缓氧化反应，起到延缓衰老，保护生物膜的作用。
4.定期合理食用铁皮石斛，可以促进胰岛素分泌。胰岛素分泌后，可以促进关于血糖的笑话，降低体内血糖的含量，达到降血糖的目的。
铁皮石斛还含有丰富的微量元素，能有效补充人的日常所需，因此能平衡机体内环境。
6.石斛能有效抑制细菌的生长，预防白内障，对降低血压和心率有很好的作用。
三:铁枫桶的正确吃法
1，铁枫桶泡水喝
泡水的效果最好，因为这样，人体可以直接消化吸收铁枫桶里的营养物质。易康德买的铁枫斗洗干净后，放入温水中浸泡约10至15分钟。味道清新可口，胶带满满的。我买的石斛是莲藕状，半透明，据说是上等品。喝完汤，还可以把石斛放在嘴里嚼，你会觉得满口口香糖，味道非常好。当你买石斛的时候，你会感觉到益康德。
2、直接消耗铁枫斗
铁枫桶用清水洗净后，可以直接放在嘴里直接咀嚼。
3.用铁枫桶煲汤。
将锡枫斗用清水洗净，放在一边备用，然后在锅中放入适量的水，煮开后切碎放入锅中，中火煮半小时左右，然后加入，根据自己的喜好加入一些调料，再煮半小时。也可以加一些其他的补品吃。
4.用铁枫斗泡茶
将洗净的茶叶放入温水中，浸泡约10至15分钟，然后将洗净的铁枫斗放入水中，最后根据自己的喜好加入枸杞或冰糖调味即可。当然铁枫桶和茶渣也可以吃。
铁皮石斛可以当食物吃，功效很大，上面已经详细分析过了。人们在食用时要按照食谱烹饪，但用量要适当，以免对身体造成过度伤害。