夏天喝茶的好处

1夏天喝茶可以有效清热解暑。茶叶中含有大量的营养物质，可以补充身体所需的营养。同时，茶叶也是一种极佳的清凉剂，能有效帮助带走体内的热量，帮助清热降温，缓解暑热。

2夏天喝茶能有效生津止渴。茶叶中含有多种芳香物质，可以帮助溶解体内脂肪，促进消化。同时，它可以帮助刺激口腔中唾液的分泌，有效地促进唾液的产生，以解渴。夏日午后喝一杯茶，芳香物质能给人一种清香愉悦的感觉，提神醒脑。

夏天喝茶抵抗紫外线，有助于增强皮肤抵抗紫外线的能力。一方面，茶叶中含有的维生素E等物质有助于有效抗氧化，延缓皮肤衰老。此外，夏天还可以用茶水洗脸，可以消毒、深层清洁，增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

4夏天喝茶预防肠胃疾病有助于预防肠胃疾病。茶叶中的茶单宁有杀菌的功效。喝茶过程中，能有效抑制消化系统大量有害细菌的繁殖和生长，有助于预防肠胃疾病。尤其是夏天吃不卫生食物的人，更应该喝茶，预防消化系统疾病。