养生也是实践。

有很多人认为自己是修行者。我告诉你，听完下一段，你会发现你根本没有机会去实践。修行人的生活顺序是怎样的？心是第一位的，身是第二位的，身外之物是第三位的。你研究了一辈子，还执着于物质，把物质放在第一位，身体第二位，心灵第三位。

修行的人会把心当做自己的主人。他会做任何选择，做任何事情去问自己的内心是否幸福。如果这件事不愉快，我到死都不会做；如果这个人让我快乐，让我幸福，我会和他做一辈子的朋友，我愿意为此付出。一切众生之所以痛苦，是因为一切众生都堕落了，先把身外之物放了。他们的信仰和价值观是:物质就是名利。

每天把健康维持在比这更高水平的人，就是普通人。真正的修行是育心之人，心为先。如果内心不快乐，活着就没有意义。做选择，一定要开心快乐。这就叫选择。

很多人问我:老师，你这辈子是怎么做选择的？

我从十九岁开始就给自己定了一个标准。这个标准就是:我做任何事，交任何朋友，我只交快乐的朋友，我只交积极向上的朋友，我只做自己快乐的事。如果这件事让我不开心，就算给我100W W我也不干，这是我的原则。

人生短短几十年，快乐是第一位的，就像《大话西游》里星爷说的:“不快乐就算长生不老也没用。”人生无非就是快乐和不快乐，那我为什么不选择快乐的生活呢？我要选择不幸福的那个活下去。我的头被驴踢了吗？

有多少人一辈子都在为不快乐做选择，那么你是瑜伽士吗？你活着是为了你的心吗？这个世界上普通人的生活顺序是，身外之物第一，身外之物第二，心外之物第三。他们觉得宁愿让自己内心的痛苦不快乐，他也要唯利是图。这是现在社会上很多无知的人的价值观和信仰。你说很多人没有信仰吗？他有信仰，他的信仰只是比较低。什么样的信仰？相信名誉，利益，金钱，生不带来死不带来的东西，那些身外之物。

他们有没有相信过自己的内心？当你开始相信自己的内心，你就会找回自己的主人，你就会成为自己生命的主人，你就会绽放自己的生命，你就会活出自己，你就会成为最幸福的鸭子。

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