要求维修...并且帮我拟定一个切实可行的保养减肥计划。...

我用啤酒酵母粉胶囊减肥。我是在女性杂志上看到这个方法的。你也可以在网上搜索。看着心里就立马自己买了啤酒酵母粉。我的啤酒酵母粉胶囊是我自己装的。因为啤酒酵母粉不好喝，所以从药店买了100的空胶囊(2元左右一瓶)，三瓶就够了。吃了都市玉的牌子和另一个粉香的牌子。个人感觉后者更贵。我在网上。吃了之后感觉很饱，因为我最怕不吃会饿，但是为了啤酒酵母粉，我不觉得饿% & gt_ & lt%，每天晚上饭前只吃自己填的10粒左右，晚上尽量不吃面食。我减肥期间，中午只吃少量面食，多吃蔬菜(防止便秘)。晚上，我们几乎不见面要食物，只吃一点食物和水果。我也不怎么运动。女性杂志说有人两周瘦了40斤。不知道那个人减肥前有多胖，但是感觉40斤太夸张了。呵呵，虽然没瘦的快，但是感觉很健康。我有个同学用减肥药减肥，月经不调。这实在是得不偿失。

虽然现在一直在工作，但是减肥效果在这里。我没有反弹。已经工作半年了。本人身高167，减肥前121斤，减肥后110斤。现在工作，体重在105-108之间波动。可能是衣服的原因。呵呵，祝你减肥成功。