如何养生？尤其是肝、胃、脾、肾。

2.必须吃早餐；

3.多喝水，每天至少八瓶矿泉水瓶(夏天出汗多的话)；

4.不要生气；

5.戒烟戒酒；

6.多吃蔬菜，少吃肉；

7.每顿饭都是七成饱；

8.经常锻炼不少于40分钟；一次；