男性应该做些什么来保护性健康？应该怎么做才能增强性功能？
1，如何保护性功能
1，体育锻炼是最好的春药
女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强大功效远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。，出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。
2、只穿棉质内衣保持低温。
聚酯可以在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内衣的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。
3.闭上眼睛和美女一起冥想
工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢?想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，你甚至可以想象具体的细节。这个白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，让你身体所有与性相关的器官都得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。
4、连续作战，挑战极限。
偶尔继续同房睡觉，直到筋疲力尽。连续同房睡觉的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方式，就是利用了“进则弃”的原理。当生殖系统受到强烈刺激而衰竭时，过几天就会恢复得更强壮。连续分房不能频繁使用。最好每2~3周挑战一次极限，同时要有以下营养补充。
5.来一次冷热水交替浴
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。重复3-5次即可完成。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。
诚然，女人靠保养，男人靠锻炼。运动不仅能让男性拥有健康高挑的身材，还能增强欲望和精力。所以不要做宅男，我们一起动起来吧。
2.欲望低怎么改善？
首先，锻炼和调整你的身心
积极锻炼，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的发生和发展，特别是高血压、冠心病。
第二，夫妻之间交流感情。
夫妻之间的和谐，来源于夫妻感情的交融。所以中年夫妻在事业上要互相关心，互相支持，互相鼓励，在生活上也需要互相关心，让夫妻双方都还能体会到家庭的温暖和幸福。
第三，学会掌握性知识
学习和掌握一些必要的性知识和技巧，在性生活中经常改变一些方式方法，营造更浪漫的性环境，给性生活增加一些新的想法和安慰。
第四，正确看待性功能退化
要正确对待功能的退化，尤其是妻子要了解丈夫的性能力，善于从与丈夫的交流中获得一些快感，增强丈夫的性自信。
五、培养夫妻* * *有爱好。
培养双方新的爱好，最好是与健脑相关的运动。在相同的爱好中，双方往往能找到意想不到的快乐，延缓身体、心理和性的衰老。