头皮痒，经常洗头也解决不了。为什么？有哪些方法可以有效缓解？

头皮痒，头皮屑，头部的很多问题都和我们身体的新陈代谢密切相关。头皮痒的时候，也要注意每天用的洗发水。因为现在的洗发水，工厂生产中添加了很多化学成分。这些化学物质在我们洗头时通过毛孔进入毛囊，从而影响我们的健康。如果是洗发水的问题，直接换洗发水就可以直接解决转来转去痒的问题。

采用健康生态的洗发方法清洁头发污渍。

人们习惯用洗发水，总觉得有泡沫，才是真正的洗头方式。但其实洗头也很重要。只有清洗后，才能彻底清洁这些洗发水产生的元素，以及头皮上的脏东西。同时我们也选择使用一款生态洗发水，比如古人一直用的皂角洗发水，会非常好用。用皂角烧水，然后用开水洗头。效果很好。

减少不良饮食习惯，增加运动，促进身体排毒。

生活中吃的食物不健康，容易造成体内毒素堆积，所以会通过排毒排出。和皮肤排毒一样，皮肤痒也是一种方式。另外，新陈代谢也是我们身体为了保持体能而不得不进行的运动。而且，当我们吃的食物不健康的时候，我们的新陈代谢也不会特别好。所以注意食量，多吃健康的食物，可以改善头皮发痒的情况。

改善我们日常生活中的饮食习惯，改善我们的不良习惯，同时多运动；这样可以增加身体的血液循环，促进身体的健康，然后头皮痒的问题就可以很好的解决了。