保健运动包括什么？

户外运动，瑜伽，武术等。，生命在于运动。夏季气温高，运动强度不宜过高。但一些“轻运动”，如瑜伽、游泳、健美操、跑步、网球、自行车等有氧运动，可以促进血液循环，有助于睡眠，适合季节。加油~