每天服用250克养生堂维生素E有副作用吗？

建议在正规医生的指导下服用。维生素e副作用

1和维生素E具有抗凝血活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中的风险。

2.低剂量维生素E的摄入具有抗氧化作用，而高剂量维生素E的摄入可能不再具有抗氧化活性。这时候维生素E已经变成了促氧化剂。

3.摄入大剂量的维生素E会阻碍其他脂溶性维生素的吸收和发挥作用。

富含维生素E的食物广泛分布在谷类、小麦胚芽、棉籽油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品中。荞麦、白菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等都富含维生素e。