一天喝多少才是健身之道。

俗话说凡事都要有分寸，喝酒也是一样。只有适度饮酒，才能感受到饮酒的快乐。喝酒怎么衡量？今天就来说说如何适度饮酒。

第一，适度饮酒

我们说的不是酒精含量，而是饮酒量。俗话说，一天两盎司让梦想成真，这是喝白酒最合适的量。

二、白酒的成分

白酒成分复杂，但主要成分是酒精和水。一般来说，酒精度越高，酒精度越强，对人体的危害越大。

适量饮用白酒可以缓解焦虑和紧张情绪；失眠的人睡前喝少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌和唾液分泌，起到健胃的作用。然而，过量饮酒对健康非常有害。

第三，正确的饮酒量

白酒度数一般较高，度数较高的白酒最好每天不超过2两，度数较低的白酒最好每天不超过3两。

适量饮酒，健康饮酒，才是享受生活的正道。不喝多也不喝多，也是对自己健康的一种负责。

我是侍酒师游燕。我一直在寻找价格适中、品质上乘的固态发酵纯粮酒，为的是帮助世界各地的饮酒者摆脱酒鬼酒之苦，同时让他们拥有健康的酒，喝得放心。欢迎大家和我一起探讨白酒知识！你可以在评论区写下你想知道的葡萄酒知识~你闫希会继续为大家解答！