早上空腹喝醋有什么好处？

肠胃不好的人，尤其是胃溃疡患者，要格外谨慎。如果胃酸太多，最好不要吃醋太多。除此之外，还要看果醋中是否含糖，含糖多少。如果含糖量过高，不适合糖尿病人饮用。

指导意见:

醋本身含有对人体有益的营养成分，如蛋白质中合成的18氨基酸、葡萄糖、果糖、麦芽糖以及丰富的钙、铁、磷等无机元素，都是人体新陈代谢过程中的必需成分。现代科学测定表明，醋能杀灭化脓葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、脚气病等。，消肿，软化血管，降血脂。所以醋还可以保护肝脏，增强肝脏的解毒能力。此外，醋还能抑制人体衰老过程中氧化物质的形成，促进维生素C的吸收，达到美容的效果。“嫉妒有很多好处。”每天吃适量的醋可以维持身体的酸碱平衡，有助于远离病毒。

生活护理:

不要空腹喝醋。无论你的肠胃多么强健，都不适合空腹喝醋，以免刺激过多胃酸的分泌，损伤胃壁。在两餐之间或饭后一小时喝醋对胃的刺激较小，有助于消化。

一天最多1-2杯稀释醋就可以吃醋，但是任何人像吃醋坛子一样大量喝醋，都会对胃肠道刺激太大。而且市面上的果醋或者其他醋饮料中往往会添加大量的糖。如果喝醋而不是白开水、茶等饮料，会增加很多额外的热量，而且长期喝，肥胖的几率会大大增加，更不利于控制体重。