芒节气养生的要点有哪些？

芒果季的到来也带来了阴雨连绵的天气。那么，芒果节气养生的要点是什么呢？下面，我就给大家介绍一下，欢迎大家阅读。

节气芒种养生要点1，谨防感冒。

夏天容易感冒，中医叫什么？感冒？、流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时发热、头痛等。，有的还会出现上吐下泻的症状。在饮食上，可以喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花，清热解暑。同时避免油腻、粘稠、酸、辣的食物，如糯米、油炸食品、海鱼、甜食等。

慎用补品。发烧时不要吃人参、冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温补剂，不要吃羊肉、狗肉。慢性支气管炎、哮喘、虚寒胃痛患者在饮食上应避免过量饮用冷饮，最好不要吃冷饮。

节气芒种保健要点2。衣服要勤洗。

晚睡早起适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。芒籽种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。

为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛。阳热？容易发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话。出汗但不湿？如果？出汗出来见湿就是痘痘。？

节气芒种保健要点3。饮食要清淡

历代养生专家都认为夏季饮食要补。从营养学的角度来看，清淡饮食在养生方面有着不可替代的作用。此外，人们被警告不要吃太咸或太甜。饮食太咸，体内钠离子过多，会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍。

甜食吃多了，容易导致蔗糖等中间产物的堆积，导致高血脂和高胆固醇血症，严重时甚至诱发糖尿病。

最后提醒一下，芒种前后蚊子开始明显增多。蚊虫叮咬是人们患各种传染病的重要原因。除了挂蚊帐等常见的安全有效的物理方法外，黄昏前可在室内放置一两盆盛开的茉莉花、米兰或夜来香。这些花的香味能有效驱蚊。另外，穿白色等浅色衣服可以减少蚊虫叮咬的机会。