饭前或饭后吃山楂。健康专家说:吃山楂应该犯哪些错误？

山楂是很多人喜欢吃的一种食物，但是因为新鲜的山楂味道比较酸，所以往往会选择一些山楂制品，比如老北京人喜欢吃的糖葫芦，还有山楂糕，深受男女老少的喜爱。生活中，人们使用山楂大多是为了帮助消化。

中医认为，山楂能有效促进血液中废物的排泄，经常服用能很好的促进体内血液循环。不仅可以调整肤色，还可以减肥。山楂性质温和，服用后有活血、降血压、减脂、减肥、止痢等功效。不过还是建议你饭后吃，这样可以充分发挥山楂在胃中的易消化性，主要是山楂中的果胶和有机酸起到了非常好的作用。

此外，新鲜山楂富含维生素、生物活性类黄酮、矿物质等。其中，最为人称道的是鲜山楂中维生素C的含量非常丰富，最高品种的山楂中维生素C的含量可高达98mg。有利于护肤，抗氧化，清除体内自由基，预防坏血病。当然，如果饭前吃山楂也是可以的，但是要注意不成熟的山楂。空腹吃很多会增加胃结石的概率。

有人说饭前吃山楂，吃晚饭的时候可以更好的消化。而且有人说饭后吃山楂真的可以帮助消化。如果饭前不吃生山楂，可以促进胃肠消化酶的分泌，进而起到开胃的作用。如果饭后吃山楂，是可以的。吃了一些食物后，尤其是这顿饭，你吃的高脂肪食物更多。山楂能起到一定的促进消化、减少脂肪堆积的作用，有利于肠胃蠕动。