50岁的女人应该如何保持美丽的容颜？

50后的女人如何保持美丽的容颜？我想到的第一个例子是刘嘉玲，刚过50岁。

不得不说，47岁的王菲和51岁的刘嘉玲的这张照片，真的说明两位女神真的很抗衰老，她们的状态和气质可以吊很多小姑娘。

至于怎么抗衰老最强？

首先，胖是绝对不可能的。胖了就容易娘娘腔。

看到刘嘉玲还能穿20年前的衣服，就知道她的身材控制力有多强了。

观点是模特50岁后依然苗条，我们知道瘦是气质的关键。

但是，瘦也要恰到好处，瘦在身上，脸不要太瘦。

肖强的脸太瘦，让人感觉干燥，容易衰老。

许晴的脸看起来很少女，而里索利斯很丰满。

想要看起来像女生，运动是绝对不可或缺的。

刘嘉玲说，她喜欢爬山和健身，这样她可以一年四季保持好气色、好精神和好身材。

除了运动，还要由内而外的保持美丽，当然饮食和作息也要非常注意。

即使因为经济原因，像明星一样的燕窝日常保养对普通人来说是不可能的，但至少，我们可以远离烟酒，远离油炸和高糖食物，用新鲜的果蔬和优质的肉类五谷杂粮让身体更健康。

良好的睡眠和良好的心态也能让你的脸变得更加舒展，看起来让别人和自己都感到愉悦。

每个时期都有它的美。在接受媒体采访时，刘嘉玲说她从来不害怕变老(杨妙不太相信)，所以面对变老她很洒脱。

其实40岁以后，我们每个人的样子，就是我们灵魂的样子。

由心而生，想要一辈子都有一张漂亮的脸，除了注意自己的生活习惯，最应该做的就是修炼自己的内心。

萨根写给萨特的情书里有一句话:“这个世界疯狂、腐败、没有人性，而你一直是清醒的、温柔的、一尘不染的。”

无论男女，如果能有这样的灵魂，无论是50岁、60岁、70岁，眼里都会有星星，脸上也会动人。

好了，今天到此为止。

50岁的女人应该如何保持美丽的容颜？我今年56岁。来分享一下我的经历吧。虽然我现在已经过了不惑之年，但是心态和外貌都比四十岁的时候更好，更年轻！我现在是60后的年纪，90后的心态，80后的样子。那么我是怎么做到的呢？然后和你分享我的小故事。

十年前，突然在电视上看到一个营养师的营养讲座。就是这个营养师彻底改变了我的命运。我刚刚安装了八个月的心脏支架。每天吃很多药。非常虚弱。我已经对生活失去了信心，生活很无聊。我看了他的讲座后，就像抓住了一根救命稻草。我觉得他的演讲棒极了！马上按照他说的，改变我的饮食结构，完全按照他说的做，吃。不吃馒头、米饭、面条等面食。多吃水果、鸡蛋、蔬菜、肉类、杂粮。把鸡蛋当馒头吃，加点好油。我每天都这样，按他说的吃，百吃不厌。我每天吃三公斤以上的水果，每天吃六个鸡蛋。我一天比一天好，我的心一天比一天强。脸上的皱纹、斑点、红血丝、痘印、毛孔粗大都在一天天的逐渐减少。心态一天比一天好，感觉这种饮食完全可以治好我的心脏病。过了半年，我的心真的没有感觉到任何疼痛，感觉完全好了。从那以后十年了，我再也没有吃过药，也没有去过医院。现在我的皮肤，皱纹，斑点，红血丝，痘印都完全看不见了。健康的身体和漂亮的脸蛋让我越来越自信。

我感觉50岁保持美丽容颜最重要的是饮食健康。有了健康的饮食，你就会有健康的身体。有了健康的身体，我们的脸就不会老，心态就会年轻。这是最基本的条件。充足的营养不仅可以改变我们的外貌，还可以改变我们的性格。除了健康的饮食，还应该有三五个志同道合的朋友经常出去旅游。你也要有自己的兴趣爱好和人生目标。如果你有目标，你的身体会分泌年轻的荷尔蒙。一个人生没有目标，整天被家庭琐事困扰的人，老得很快。

女人到了50岁，是向衰老的过渡期。大部分人都迎来了自己的更年期，胶原蛋白减少，皮肤容易过敏，这里那里都会疼。

女人到了50岁，如果不照顾好自己，就会出现早衰的症状。这也很尴尬。

50岁的女人应该如何保持美丽的容颜？根据我的观察和个人经验，我提出以下建议，供大家参考:

一、调整心态，坦然面对身体的一系列变化。五十岁的女人，乌黑的头发间出现了一点耀眼的白发，昔日的青春渐行渐远。那个叫更年期的家伙悄悄来了。

此时此刻，调整心态很重要。请坦然接受，坦然面对五十岁的自己。没有老祖母。如果白发较多，建议定期染发。这可以让你更加自信。

月经就像闹鬼一样。你想什么时候来就什么时候来，不想来就不能来。女人，50岁，其实是人生最尴尬的年纪。这个时候心态决定形式。如果你有一个好的态度，你的形式将是美丽的。

我今年50岁，前半生经历了风风雨雨。这个时候，我要想优雅地老去，首先要培养自己有一个佛性的心态，让得失随缘，让一切顺其自然，让自己每天都有一个好心情。

二五十岁的女人除了心态好，还有最重要的，就是身体好。这个身体好，除了健康，还有就是体型的保持。1.饮食要适当减少。这个年龄段的人特别容易发胖，长出呼啦圈大肚子。晚上以清淡饮食为主，吃八层饱为宜。事实上，你应该每顿饭都留一些。

2.尽量少吃甜食，少吃肉。坚持吃素会让中年女性，看起来不像是个满脸横肉的人，感觉脸上很安静。

3、每天坚持健身，散步、跑步、太极、广场舞等。，任意选择一项适合自己的运动，长期坚持，一定会有效果。不要半途而废

第三，有条件的要定期做保养。很多美女都是保养的。面部按摩，颈腰椎按摩，疏通经络等等。

当然，我不去美容院做保养，但是我身边的女人大多都会去。我也会和他们一起去。因为崇尚自然主义，所以一有时间就看书，和大自然的美景呆在一起，接受心灵的维护。

第四，多读书，多学习，多接触年轻人，保持一颗好奇心，可以让你的心灵更年轻。总结一下，一个50岁的女人，如何保持年轻美丽的容颜，就是要有一个良好的心态，接受一系列的更年期变化，相信自己依然美丽动人。

让自己自信起来，挺直腰板，告诉自己，我还是很漂亮的。不要放纵自己，吃素不要娇惯自己。克制自律，即使70岁了，看看你的背影，挺直的脊背，依然有着年轻的品格，从容淡雅，如香浮动。

我今年57岁，经历了从50岁到老年的转变。同时我是一个非常注重形象的女性，所以我将如何尽可能延缓衰老的经验分享给同样爱美的姐妹们，希望对你们有所帮助。

女性到了50岁，会逐渐迎来更年期。随着卵巢的退化，细胞中的胶原蛋白会减少。身体和面部逐渐衰老，如腰酸背痛、脱发、上眼睑下垂、嘴角有法令纹等。这已经让我有一种失落感，不得不感叹时间是杀猪的刀。性格中的倔强和幼小的心灵。让我不断尝试各种方法，尽可能的延缓自己的衰老。

五十岁的女人如何保持美丽的容颜？以下是我的亲身经历。

第一，要有一个不断追求美的年轻心态。

生命的美丽不在于年龄，而在于拥有一颗永远爱美和年轻的心。人生在世，时光飞逝，青春的头总会变白。老年的岁月是不可抗拒的，但我们可以有爱美和年轻的心态。为什么有的女人50岁以后越活越年轻，有的女人30岁就衰老了，这些都和每个人的心态有关。所以拥有快乐的心态很重要。

按摩头皮

头和脸是一整块皮肤。不要只注意给脸做各种营养补充。其实头皮也是需要滋养和保护的。按摩可以促进头部皮肤的血液循环，不仅可以软化头发，还可以减少脱发。而且还能很好的提升和紧致我们脸部的皮肤。

按摩头皮时，用手轻轻把头发往上拉，会感觉眉毛和脸上的皮肤都在往上拉。把它当成一种锻炼，长期坚持下去。你会得到一个惊人的效果。刚来月经的时候头发脱落，掉光，上眼皮下垂，很严重。现在我的脱发基本控制住了。眼皮也有点紧。

双面护理

面部护理是让女人年轻的最好方法，因为任何有生命的东西都需要营养。没有营养，五官和皮肤都会加重衰老。

也可以热搓手，用自己的体液擦脸。体液中有一种唾液腮腺激素，可以让人保持年轻。经常用它擦脸，可以使人红光满面，减少老年斑的产生。

第二，学会穿。

衣服等于人格，一个会穿衣服的真正有品位的女人，可以同时获得别人的尊重和年龄。学会如何正确着装，不仅能让你由内而外充满自信，还能提升你的整体气质。自信也让你看起来比同龄人年轻。

三个练习

想延缓衰老，健康长寿。运动绝对是最好的法宝。出汗比敷面膜更有效。出汗可以排出细胞内的污垢和自由基，还可以刺激皮肤和细胞油脂的分泌。它是一种天然无刺激的保湿剂。还能加快血液循环，血液中的营养物质能及时有效地输送到细胞中。皮肤吃饱喝足了，就会充满弹性，这也是经常运动的人精力充沛，脸色发红的原因。

对于50岁以上的女性，我更推崇瑜伽。练瑜伽可以加速血液循环，补气养血，滋养外。气血充盈，身体健康，气色自然好。气色好自然让你看起来年轻。而且会塑造你的体型，提升你的气质。

四种发型

发型的好坏可以改变一个人的形象，所以发型的重要性毋庸置疑。找到适合自己的发型，不仅能让你显老。而且能很好的提升自己的气质。

画个简单的妆。

皮肤好的姐妹可以简单涂个深色口红，皮肤差的姐妹建议化个淡妆，看起来很有活力。

六学

再漂亮的女人也有失去美丽容颜的一天，再漂亮也逃不过时间的侵蚀。知识能给女人带来取之不尽的财富。

知识会让女人变得更通情达理，更自信。优雅的气质是有丰富的知识支撑的，知性女人在穿着打扮上不会太夸张、太招摇、太做作。但更含蓄，更优雅，更端庄。所以文化底蕴和气质是紧密相连的。

爱美是女人的天性，不要把它当成无所事事。每天把自己的莉莉索索打扮的精致一点，既是对自己的尊重，也是对别人的尊重。不要过早地把自己划入老年人的行列。

我55岁了。遗传了妈妈黑黄皮肤不好看的基因，但是黑色有皮肤看起来不显老的优点。当我身材好的时候，我很自信。因为常年用冷水洗脸，现在脸上没有皱纹了。洗脸不需要洁面产品，只需要开始按摩，直到脸干润为止。我身材很好，练了十年瑜伽，基本吃素，现在退休在家忙一天。我觉得女人要有好的心态。保持一颗年轻的心很重要。我每天都告诉自己，年轻漂亮，慢慢度过一生。

五十岁了！哈哈哈，老太太66岁了，皮肤比50岁还好！

主要饮食搭配好，不能光吃，心情也是主要部分！微笑，十岁！这是大事，退一步讲！

我家有一家大型美容店，老太太从来没有做过美容！我已经很好了！

没用过高档化妆品！

对我来说就是奇迹，心态好，皮肤好！一年四季都用冷水洗脸。芦荟胶是我的护肤品！

银耳莲子红枣粥是我的早餐。

我皮肤白，没见过太阳！

今天，我将告诉你我的养生秘诀。不是说50岁就能有好皮肤，60、70岁还能有好皮肤！

我今年五十一岁了，但是从外表来看，大家都以为我才三十多岁。非常非常年轻。就是这样，这让我很欣慰，也很自豪！一个胖子毁了一切！女人为了保持美丽，必须狠心！抛弃零食，减掉所有脂肪！我一米五六，体重从来没有超过110斤！所以，你可以穿上很多时尚漂亮的衣服！那样的话，真好看！

化妆就是外表，内在健康，气质贤惠，更显华丽！健康就是美！否则，如果你整天病怏怏的，如果你瘦瘦的，毫无生气，没有任何精力，你怎么可能漂亮呢？你要好好照顾自己！日出而作日落而息！不要熬夜，不要透支身体！所以，整个人的精神状态是好的！嗯，那很好！男人要吃好，女人要睡好！非常注意健康！皮肤好，女人就是美！一白遮百丑，里面的白是红的，不一样！

多吃鱼，多吃皮，多吃胶原蛋白，这样就不缺营养了。这样，你的皮肤就爆了。然后，多读书，内外兼修，展示自己的智慧。提升气质，谈吐有内容，有魅力，有思想，骨子里有见地。我不会跟风，不会随波逐流，不会迷失方向，找不到自己！不要做锅转，不要做传声筒。有自己的事业，就算扫大街也要扫干净！这是这种情况下无法比拟的，养活自己，有自己的台面，有自己的气场！就算五官普通，也会举手投足，有自己的风格！

五十岁的女人应该活得漂亮。

长得漂亮不如长得漂亮，活得漂亮不如长得漂亮。

人们都说长得漂亮不如长得漂亮，长得漂亮不如活得漂亮。这一点在修行者的头脑中更加明显。活的漂亮，活的漂亮，真的很重要。和小米一起享受四季瑜伽吧。

Look1:万物苏醒。春天是所有生命的开始。练瑜伽也是不错的选择。当温度逐渐变暖时，身体会慢慢拉伸。这是练习瑜伽的最佳时机！

1.以一只脚掌为支撑点同时屈膝，抬起脚跟，大腿和小腿贴在一起。

2.另一条腿轻轻放在身前，小腿与地面垂直。

3.上身挺直，两臂平行于地面抬起，双手紧紧相拥。

1.屁股坐在地上，双腿前后分开，大腿尽量贴近地面。

2.后面抬起小腿，收紧脚背，用膝盖支撑地面。

3.上身向后弯曲，两臂自然举过头顶抓住脚底。

1.坐在地上，膝盖弯曲，双脚抓紧地面，两腿之间没有空隙。

2.将手臂放在背后支撑身体。

3.臀部离开地面，同时抬起脚跟，只用脚尖支撑地面。

Look2:炎热的夏天一旦来临，每个人的内心都会崩溃，抵挡不住体内的热量。这个时候瑜伽可以帮助你的身体降温，摆脱体内旺盛的火。

1.一条腿伸直踩在地上，另一条腿的膝盖弯曲在小腹上方。

2.保持上半身挺直，调整呼吸状态，将一只手臂伸向空中。

3.另一只手臂从背后伸出，放在胯部位置，抓住脚掌。

1.伸直一条腿，用脚掌牢牢抓住地面，膝盖向后压。

2.身体前倾，尽量与地面保持平行，双臂放在身前。

3.另一条腿从身体后部伸出，整个身体形态呈一条直线。

1.头顶支撑在地面上，两臂弯曲在头部两侧作为辅助支撑。

2.将身体推向空中，屏住呼吸，增加腹部力量。

3.两条腿在空中紧紧并拢，中间没有空隙。

Look3:秋高气爽。这个时候要养十二分的精神去面对瑜伽，因为我们即将进入寒冷，我们的身体需要强健的肌肉来帮助我们抵御寒风。

1.手臂弯曲，手掌撑地，注意手肘安全。

2.身体向下倾斜，尽可能降低重心，双腿慢慢离开地面。

3.稳定后两腿相互缠绕，脚底紧绷。

1.双腿分开约两肩，脚掌直立于地面。

2.身体向一侧弯曲，尽量保持稳定。

3.将一只手臂放在背后并弯曲，另一只手臂伸直。

1.以一条腿作为身体的支撑点，膝盖不能弯曲，控制呼吸频率。

2.慢慢向前伸展一条腿，向后倾斜一点。

3.随着倾斜角度的增加，两臂在身体侧面一点点向外展开。

Look4:多雪的南方人一定很喜欢这个季节，但是对于纯北方的我来说，冬天的寒冷总是让人痛苦。必须吃火锅保暖，所以体重必然增加，所以瑜伽绝对不可或缺。

1.双腿分开一点距离，增加大腿肌肉的平衡。

2.深圳上班刚好够弯，手臂撑在边上的树上，帮助身体下降一点。

3.拉伸身体就够了，不需要持续很久。

1.在空旷的场地，身体向后弯曲，手臂支撑在大腿上。

2.随着弯曲角度，手臂向下一点点移动，膝盖也随之弯曲。

3.直到身体发出声音，开始撤回体式。

1.用脚掌抓紧地面，防止身体晃动。

2.另一条腿弯曲放在大腿上，肌肉保持用力。

3.一只手臂伸过头顶，另一只手臂自然伸展。

瑜伽在一年中的每个阶段都伴随着我们。随它去吧是我们生活的一部分，也是我们身材的保证。

知道修行大道必然是美好的。

50岁的男人，经历了半辈子，有了成熟的人生阅历，必然会成为有钱人。有相当的道德文化造诣。在家庭生活、社会生活、人际交往中，遵循规律是必然的。可以做:

第一，人要买得起，放得下。这样的人年轻漂亮。

一个50岁的男人，以他自己的阅历和成熟，必然是简单的，记住该记住的，忘记该忘记的。我买得起放得下。思想单纯，情绪稳定，心理平和，没有懊恼，烦恼。不会有激动，不会有冲动的行为。不生气，不生气。身体各个器官都是健康的，有旺盛的生命力。对于生活和工作，安排会适当，不会过重，能够承受。身体是和谐的。心里也不会透支。而且不会出现身体器官透支的情况。必然不会有身体透支。不损伤器官，不损伤身体，寿命必然长，寿命必然与民争利。皮肤紧致无皱纹，脸也无皱纹紧致。展现青春。显然很美。

第二，五十岁的女人比五十岁的男人年轻漂亮。

五十岁的女人，既有五十岁人的特质，又有善良温柔的母性特质。上一层楼梯比男人更自然。因此，五十岁的女人看起来更年轻，更漂亮。

人们发现，在社会上的夫妻之间，女人一般比男人长寿。实践表明，女性的出现年龄要比男性年轻得多。看起来也漂亮了很多。

第三，一个50岁的人，在身心活动上是年轻的，不分男女的观念和心理，心理、生理、心理的发展符合健康发展的规律。此外，他年轻乐观，能妥善调节和处理事情，没有情绪波动，行为上不激动不烦躁，很少引起矛盾。不要生气，不要生气，身体器官和谐安宁，头脑、身体、器官都不生病，生命力长久年轻。

第四，女人比男人更坚决，更刻板，身心更苦。一定更漂亮。

在家庭生活中，男人是主人，女人是主人。男人在外面，虽然劳动强度大，但是一会儿劳动强度大，一会儿劳动强度小。劳动叫简单。产程的波动，当产程旺盛时，会损伤一些器官，完成器官和谐的失衡，受损的器官不能正常工作，引起相关的器官疾病。器官活力下降。人的生命力不强，懒病缠身还能美吗？！

以上几点，是人的思想、心理、身体、器官在人的健康生活下，符合精神、身体、器官健康工作的生长发育规律，身体、面容年轻，寿命更长。自然这个人年轻！也活得长！开心！开心！幸福！这个人自然更漂亮！

五十岁的女人自然有五十岁女人的美。她们不同于其他年龄段的女性。她们的美，是50年来沧桑、美丽、幸福、人生经历磨砺出来的美。他们冷静而稳重。大气才是50岁女人该有的样子。美丽，善良，慷慨，是一个50岁女人的岁月沉淀下来的美丽。其实女人不管多大，只要善良，都是美好的。