蛋白粉好不好，怎么样，有用吗？蛋白粉有害吗？

蛋白质可以为人体补充丰富的营养，现在人们非常注重养生，所以蛋白粉也走进了很多人的生活，尤其是经常运动锻炼的人。市面上的蛋白粉品牌也很多，很多人也在思考蛋白粉到底好不好。能有实际用途吗？会不会对身体造成一些伤害？现在就来了解一下关于蛋白粉的这些问题吧。

蛋白粉含有非常丰富的蛋白质，可以为身体补充足够的蛋白质，不仅提供身体消耗的部分能量，还能更好地促进身体的发育和肌肉的形成。蛋白粉可以为体内蛋白质缺乏的人增加足够的蛋白质，为身体补充营养，维持细胞的正常功能，所以蛋白质缺乏的人可以适当服用一些蛋白粉。

总的来说，正确摄入蛋白粉对身体是有好处的。对于经常运动的人来说，服用蛋白粉起到辅助作用，可以更好的促进身体的新陈代谢，加快脂肪转化为肌肉的速度。如果不正确服用蛋白粉，如服用过量或服用后不通过运动代谢，会增加肾脏的负担，导致肾功能下降，长期会降低胃肠功能。