普洱茶怎么喝？
第一，根据自己的体质和身体状况喝茶。
同样是普洱茶，但是不同的普洱茶有不同的茶性，比如新茶是凉的，新熟茶是热的，老茶老茶是温的，中期生茶是凉而不冷的，中期熟茶是温而不燥的。
图为南明佳人生茶“千峰翠”
人的体质也有差异。喝茶的时候可以根据自己的体质选择合适的茶，达到最佳的喝茶效果。
根据中医“虚能补之，寒能暖之”的说法，虚热体质的人宜喝寒凉的普洱生茶，虚寒体质的人宜喝温和的普洱熟茶。
此外，如果是年龄较大、胃寒、消化功能较弱、有胃肠疾病的茶友，则应饮用性质温和、对胃肠刺激较弱、能温补肠胃的熟茶、老茶，以便有一个良好的保健。
图为南明佳人熟茶“华年”
第二，按照作息习惯喝茶。
茶含有咖啡因，可以提神醒脑。但如果在错误的时间喝了咖啡因含量高的生茶，比如晚上睡觉前喝，会更容易失眠，咖啡因会刺激肾脏排尿，不利于晚上肾脏的培养。
如果晚上喝生茶，最好在睡前2小时喝熟茶，或者经过堆发酵，咖啡因的作用减弱，有助于稳定心神，有助于睡眠。而1睡前，适当饮用熟茶有助于预防便秘。
图为南明佳人熟茶“华年”
如果早上喝茶，可以适当喝一点清淡的熟茶，可以润肠通便，辅助肠胃排出食物残渣和消化产生的代谢废物。
还可以适当喝一点低浓度的生茶，可以帮助肾脏排除体内的代谢产物和一些废物、毒物。但早上喝生茶不宜过高，量也不宜过多，否则容易损伤肠胃。
图为南明佳人生茶“青莲”
同时，饭后不宜立即喝茶，否则会削弱胃对食物的消化，不利于胃对食物营养的吸收。通常在饭后半小时到一小时喝茶比较好。
第三，根据季节喝茶
一年有四季，春夏秋冬，每个季节都有差异。喝茶要顺应季节差异，合理调整，充分发挥普洱茶的功效。
而且普洱茶有生熟、新老之分，根据不同的季节搭配不同的茶叶是喝普洱茶最好最合理的方式。
1.春天介于寒冬和酷暑之间，寒冷还没有完全消失，酷暑还没有完全到来。所以这个时期最好喝普洱茶，凉而不寒，或者温而不燥。
2、夏季气温升高，天气炎热干燥，此时最适合的饮品无疑是能消暑的生茶。
图为南明佳人生茶“千峰翠”
3.秋天，天气清爽，气温开始逐渐降低。此时，如果喝茶是在暑热消失的初秋，宜喝生茶；如果是深秋，寒气渐露，还是喝熟茶比较好。
4.冬天天气寒冷，喝茶宜驱寒保暖，所以冬天喝普洱茶配温和的茶比较好。
第四，避免不良的饮茶习惯
想喝普洱茶，生活中要避免一些不良的饮茶习惯，最典型的就是喝浓茶、热茶、过度饮茶。
浓茶，尤其是浓生茶，茶多酚含量很高，会刺激肠胃。长期喝浓茶容易损伤肠胃，不利于健康。
有些爱茶的人认为自己喜欢喝温度高的热茶，这就够了。但茶汤的高温容易灼伤食道，引发食道癌，不利于健康。
喝太多水会增加身体负担，导致水中毒，更不用说茶。因此，不要喝太多的茶。适量饮酒对你的健康最有益。
首先，根据自己的体质选择适合自己的普洱茶；
其次，根据季节气候调整自己喝的茶类产品；
再者，结合日常合理喝茶；
最后，避免不良的饮茶习惯，所以喝普洱茶对身体是最好的，也是最符合养生原则的。