喝酒暖身？舔嘴唇保湿？冬季养生有哪些误区？
一、冬天喝酒可以预防感冒？其实会更冷。
现在很多人误以为在寒冷的冬天喝点白酒就能温暖身体。毕竟白酒的辣味可以刺激人体，进而使身体变暖。
其实这种想法是错误的。毕竟酒后的温暖感只是短暂的，虽然喝酒可以激发体内的热量。但实际上白酒中的水和酒精并不能产生热量，反而会因为酒精的刺激而加速体内的血液流动，身体在被温暖一段时间后会变得更冷。
二、舔嘴唇可以保持嘴唇湿润？其实不会的
冬天气候比较干燥，容易嘴唇干燥。这时候很多人会步入一个误区，以为只要舔嘴唇保持湿润，就会一直保持嘴唇湿润，其实不然。因为唾液是由唾液腺分泌的，分泌的物质中有很多淀粉酶和粘蛋白，会导致嘴唇的黏膜收缩，导致嘴唇干燥。
如果你的嘴唇是干燥的，你可以用润唇膏来防止最纯粹的饥饿和干燥。在饮食上，也要多吃水果，多喝水，吃一些豆制品和牛奶，可以缓解嘴唇的干燥。
3.蒙着头睡觉最舒服吗？其实不是。
很多人喜欢在寒冷的冬天蒙着头睡觉，以为这样就暖和了，其实不然。蒙着头睡觉会降低床内氧气含量，时间长了会导致呼吸困难，头晕。人呼出的气体中含有大量水分，也会导致床内湿度过大，使你的皮肤感到不适。
所以，冬天睡觉的时候，身体和被子之间最好保持一定的空间，让空气正常流动，这样才能让自己睡得更暖和更舒服。
第四，穿多少衣服保暖？没有这个说法。
冬天有的人穿很多衣服保暖，整个人看起来鼓鼓的。其实这种观点是不正确的。毕竟衣服穿多了会让体内的空气流动不畅，会降低衣服的保暖性。而且衣服穿多了，皮肤的血管会因为热量过多而扩张，增加散热，会降低人体对温度变化的适应能力，让人觉得穿得越多越冷。
五、冬季保健注意事项
冬天，最好的健身方法就是泡脚和运动，可以增加体内血液循环，排出体内多余的垃圾。同时，不要盲目进补，调整自己的饮食结构，以免因为过度进补而损害身体。
冬季如果过多食用牛羊肉，不仅会导致肥胖，还容易因饱和脂肪摄入过多而导致高血压、高血脂。冬天可以吃山药、银耳、红枣、蜂蜜。这些食物有润燥养肺的作用，可以帮助我们调节身体。
冬天吃饭的话，不要选择太烫的食物，容易导致食道癌。毕竟，经常吃热的食物很容易损伤食道，增加食道细胞突变的机会。冬天少吃火锅。火锅吃多了，容易损伤食道，对身体不好。