宽容与素质培养
宽容是人性中最美丽的花朵，宽容是心理健康的调节器。人在社会交往中总会吃亏，被误解，受委屈。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理素质；宽容是非凡的气度和宽广的胸怀；宽容是一种高尚的品质和崇高的境界；宽容是一种爱的光芒，是至高无上的祝福；宽容是生存的智慧，是生活的艺术。它不仅包含了理解和原谅，更显示了气质和胸怀，力量和坚强。一个不宽容而只对别人苛求的人，往往处于精神紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。
仇恨是一把双刃剑。报复别人的同时，自己也受到了伤害，所以“冤冤相报”的结果是“两败俱伤”。一个内心充满仇恨的人的一生，是痛苦而不幸的一生。只有放下仇恨，选择宽容，缠绕在他心中的心结才会豁然释放，一片平和纯净的“爱的天空”才会出现在他的心中——仇恨可以挑起事端，爱可以征服一切。
在生活中，我们每个人都不可避免地会与他人产生摩擦、误解甚至仇恨；这个时候别忘了让自己的内心充满宽容。宽容是温暖明媚的阳光，能融化人们心中的冰点，让世界充满温暖。
宽容是吞噬日月的海洋，接收阳光和暴雨的天空，容纳绿草的岩石。
宽容是吹散紧闭大门的春风，是滋润干涸心灵的春雨。
宽容是甘甜柔和的春雨，能滋养人内心的渴求，给世界带来生机。
宽容是人性中最美丽的花朵，能抚慰人内心的不公，给世界带来幸福和希望。
忘记仇恨，远离仇恨，用宽容的心包容一切，拥抱一切，拥抱一切，和谐是永恒的主题。
夫妻之间
夫妻感情矛盾，往往会出现把所有过错都归咎于一方的情况。指责和记仇只会无限放大痛苦。这时候双方不妨站在对方的角度考虑，让自己发现自己的不足，从而对另一半有一颗宽容的心，更积极地解决问题。
父母和孩子之间
有些父母在对待孩子的问题上不能容忍丝毫的错误。过分苛刻，不断批评，会给孩子的成长留下不好的影响和阴影。其实家长不妨采取宽容的态度，给孩子一个承认错误、改正错误的机会。父母要多做改变，多包容孩子的学习，记住成长比成绩更重要。从小给孩子树立宽容的榜样。
同事之间
同事之间要以大局为重，以工作为重，不要太拘泥于个人利益。从大的核心工作出发，在尊重的基础上多一些宽容。
朋友之间
积怨，或者迟到一次放不下，这些小问题往往会导致友情出现裂痕。所以，宽容是朋友之间最和谐的桥梁。我们不妨真诚地谈谈对方的缺点，互相包容，互相指正。