如何清心解暑夏天，闭上眼睛深呼吸。

夏天，气温很热。这个时候，每个人都容易出现各种身体不适。这个时候大家都容易出现一些中暑的问题，容易影响大家的身体健康。这无疑不利于我们夏天的身体健康，那么如何解暑才有效。让我们来看看吧。

随时闭上眼睛

夏天首先要适当闭眼，这是健康的生活措施。通过闭目养神，可以使人心平气和，心态平和，精神宁静，从而达到保存精力，振奋精神的目的，有助于身体健康。而且，你也可以利用下班后或者等车、乘车的一些空余时间，随时闭目养神。尤其是夜深人静的时候，闭着眼睛静静地坐着，集中思想。再过几分钟或者十几分钟，你会感到平静祥和，夏日的暑气会逐渐消失，精力会逐渐增强。经常闭上眼睛对你的健康也有好处。我们应该更加注意休息，这自然会在夏天更好地促进健康。

有空的时候深呼吸一下。

同时，在夏天，我们会发现人在紧张的时候需要深呼吸，但是如果你想远离中暑，适当做一些深呼吸也是很有用的，有利于解决夏天的休息问题。如果我们心平气和，自然会有清热的作用。我们可以用鼻子深呼吸，呼吸的时间越长越慢越低，顶多听不到自己的呼吸声。与此同时，我们将能够留在丹田，我们很快就能让。深呼吸和闭眼相结合效果会更好，可以试试。

夏天要多注意休息，这对我们夏天的健康很重要。这个时候人容易中暑，容易影响身体健康。但如果夏天能注意休息，多做深呼吸，对缓解暑热也是有好处的。