佛教健康贴士编辑推荐

养生首先需要修身养性，调整身体。因为身心、四肢、精神是一个整体，互为因果，相互影响。只有“放下一切杂念，好好休息”，才能把握身体的长寿。本书以佛教养生为理念，为大家提供了许多方便易行的佛教养生方法。我相信，通过阅读这本书，学习佛教养生方法，我们这些身体不好的人也能健康长寿。

我慈悲，普渡众生，或吸引人行善，或帮助他人消灾；或救人于难，或教人养生。佛教养生重在精神超脱，只求心灵的空虚，而淡化肉体的生存，注重精神的温暖。佛教认为，有了身体就会生病，活着就会死。祛病首先是修身养性，长寿的秘诀是修身养性。修身养性，修心养性的方法有很多。慈悲行善的人能享受精神上的快乐，自我安逸的人能得到身心的慰藉，忍让禁欲的人能得到情感上的平静，放下心安的人能得到心灵的安宁。精神滋养法是佛教养生的精髓。精神不宁，万恶侵体。休息所有的想法:延长生命。

回归自然是佛教养生思想的精髓。期望长寿的人在日常生活和饮食中应该遵循的一个重要原则就是顺其自然。

佛教出于慈悲，主张众生不要沉溺于吃喝，日常生活要有规律；不要强求，你的心必须是静止的，永远是运动的；不要犯戒，素食是禁止的。这是对人类健康的科学总结。俗话说:病从口入。在日常生活中，人们吃什么，怎么吃，对生命健康有直接影响。暴食导致停滞，不洁导致疾病，过量导致疾病。这些坏习惯违背了养生规律。佛教保健告诉我们，经常运动，保持清洁，多吃蔬菜，是防治疾病的良药，是支撑人一生的最佳选择。