大学生的最佳作息时间。

大家都刚刚高考完，一定要给自己过一个好的假期。毕竟他们在魔鬼训练的高三每天五点半起床，现在我们上了大学，可是我们连七点半都很难起床。我们不禁好奇当初是怎么做到的，现在一个简单的“早八”听起来却是一件很难的事情。主要原因是我们没有一个合理的时间表。

第一，充足的睡眠时间

我们大多数人早上都起不来。最重要的原因是我们晚上熬夜太晚。现在Tik Tok、阿奥特快等平台已经进入了大家的生活。我们总是沉迷于手机里的快乐，忘记了第二天起床的痛苦。总想着等十一点再睡觉，不小心超过了就想着十一点十五，结果越来越晚了。所以最好的睡眠时间应该是晚上10: 30-11: 00，这样既能保证每天充足的睡眠，又能保证第二天精神上的学习。

早起的鸟儿有虫吃。

俗话说，早起的鸟儿有虫吃。作为大学生，一定要合理规划自己的时间表，而不是在平庸中度过这四年。它说我们应该早睡，以确保我们有足够的睡眠。那么，接下来，我们需要有早起的动力。一天的工作取决于早上，所以早上是我们最好的学习时间。我们可以利用这段时间背单词和讲义，为以后的考试做准备。

第三，对待自己的拖延症。

我们很多人都有这个典型的问题。这个问题一旦治好，我们就离目标不远了。大部分人都是被手机吸引来拖延症的。下面是玩手机的处理方法。我们的手机都有对焦模式，你可以自己设定时间。一旦开机，手机就没用了。其次，有些人喜欢拖延，所以一定要给自己制定一个合理的计划，按时完成。我们也可以在完成任务的过程中奖励自己，鼓励自己再接再厉。

第四，给自己安排一个晚自习。

现在大学基本没有晚自习，学生主动自习，不像高中有规定，有老师监督。晚上六点下课后，我们的时间很自由，所以大部分同学也呆在家里打游戏，追剧之类的，让时间白白过去。所以一定要做时间的主人，主动安排晚自习，经常泡图书馆，准备四六级或者即将到来的期末考试。

希望每个大学生都有最好的作息时间，面对“早八”不含糊，以最饱满的精神面对第二天，勇往直前！