预防中风的有效方法有哪些？

在近日举行的河南省介入治疗中心揭牌仪式上，该院介入科主任李表示，有中风先兆要立即就医。

无痛、短暂和突然的面部、上下肢麻木无力、不能说话或理解文字、一只眼睛失明和突然失去平衡都是中风的早期症状，应像严重胸痛和突然剧烈头痛一样作为医疗紧急情况处理。患者或家属应拨打120急救电话进行检查和治疗。一般来说，发病后3小时是抢救的黄金时间，治疗效果好。？

据介绍，应将吸烟、酗酒、肥胖、高血压、高血脂、糖尿病患者列为脑卒中的易发人群；老年人、男性、黄种人、黑种人、寒冷环境、家族史中风发病率相对较高，也应视为易发人群。合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒是预防脑卒中的有效方法。

专家表示，对于具有一些脑卒中高危特征的人群来说，从病因上预防脑卒中的发生可能为时已晚，必须实施有效的二级预防措施。比如定期接受健康体检，就可以知道自己的血压是否正常，是否有心脏病、糖尿病，血脂、体重是否异常，再结合家族史、吸烟情况，就可以判断自己是否是高危对象。？

专家认为，有必要加强对高危对象的健康教育，以降低各种危险因素的水平。对于血压异常的患者，必须进行正规的治疗，使血压降至更安全的正常范围。此外，要加强对高危对象的心理健康咨询，帮助他们控制情绪的兴奋性和紧张性，鼓励他们参加有益的、有能力的社区活动，合理安排他们的工作和生活。