为什么要做满月出汗？

1，调整产后体湿，子宫湿冷，产后坐月子期间一些不小心的环节会导致女性朋友体内湿气重，此时出汗，可以及时排出风、寒、湿、等邪气，以及产后子宫留下的恶露。

2.改善子宫肌瘤，分散乳房肿块。

3.清肠排毒，调节睡眠。满月时出汗，可以加速肠道蠕动，排出体内堆积的粪便，使身体轻盈顺畅。当身体出汗时，可以很快入睡，睡眠质量也有所提高。

4.淡化面部色斑。出汗可以使面部皮肤毛孔张开，不被堵塞，从而达到淡化斑点，消除痘痘和粉刺的效果。

5.缓解痛经，调节月经。月经前后出汗可以使女性子宫温暖，排除子宫内多余的淤血，稀释血块。

满月时出汗的注意事项

1.汗液排泄体内水分，需要及时补充饮水和盐分，避免体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗多，不及时喝水，会影响母乳喂养，甚至影响乳房的健康。

2.气虚女性应少吃生瓜、凉菜等寒性食物；阴虚体质的产妇应少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱蒜等，尤其忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，一般都有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。