二十四节气养生的寒露饮食原则

寒露节气是秋季节气之一，每年10月8-9日庆祝，10。秋天，人们会更加注意养生。那么在寒露季节如何养生呢？寒露季节的饮食原则是什么？让我们一起来看看。

多吃水分多的水果。

室内保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柿子、葡萄干等水果。

寒露季节健康早盐晚蜜。

寒露是寒暑交替的秋天的开始。秋天，秋燥是一件麻烦的事情。健康专家建议，应对秋燥的最佳饮食是:早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤。发现皮肤越来越干，很多人认为只要多喝水就能补水。事实是，单独喝白开水容易失水。

但是，如果你在开水里加一点盐，情况就大不一样了。这个方法和补充生理盐水是一样的。白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅是补充人体水分的好方法，也是秋季强身健体、抗衰老的好食疗，同时还能预防秋燥引起的便秘。