三岁小孩冬天吃什么水果好？

1.梨中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热的小儿食用。

尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一个梨，可以有效缓解冬季干燥。

2.柚子柚子也是冬季时令水果。它的汁液丰富，含有大量的维生素C，有助于钙和铁的吸收。

而且酸、寒、无毒，具有消胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用，适用于消化不良、久咳不愈的儿童。

3.猕猴桃猕猴桃被誉为“维生素C之王”、“百果之王”，维生素C含量极高。

此外，这种水果还含有血清促进剂，可以帮助我们稳定情绪，平静下来；丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。

猕猴桃酸、甜、寒，还具有生津润燥、解热除烦的功效。也是冬天给孩子吃的好水果。

4.苹果苹果是四季健康水果，老少皆宜，性质温和，具有健脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，非常适合儿童冬季食用。

除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使宝宝的皮肤健康、红润、有光泽。