孩子要想平安，经常饥寒交迫。

中医有这样一句谚语:“小儿欲安，常取饥寒三分。”这是古代中医对儿童保健的一个指导原则据说为了让孩子健康成长，只能穿七分暖，吃七分饱。只有这样，孩子们才能远离疾病。

每到冬天，一些年轻的父母总怕孩子冻着，早早地给孩子裹上大衣和毛毯，里三层外三层。孩子在家，整天关着门窗，室内没有足够的新鲜空气。孩子们生活在一个“人造夏天”的环境中。

其实孩子穿的太多，缺乏对外界天气的适应能力和应变能力，耐寒能力势必越来越差。如果孩子不小心吹了冷气，很容易感冒。我们经常发现，穿得少的孩子，对冷空气的适应能力比穿得多的孩子更强，抵抗力也更强，冬天很少感冒。

人体的抗寒能力是在与环境寒冷温度的斗争中逐渐建立和提高的。让孩子穿七八分暖，经常受一点风寒刺激，可以帮助孩子增强抗寒能力，增加对疾病的免疫力，让孩子不容易感冒。相反，穿惯了保暖衣服的孩子，必然容易出汗，或者偷偷消耗身体的阴道液，使阴阳协调失去平衡，必然会导致疾病。更何况孩子是纯阳，阳气旺盛。过热或过热都会使阳气亢奋，消耗阴道分泌物。

当然，气候变化寒流来临时，孩子还是要多穿点，因为他们适应气候变化的能力比大人弱。生活中还有一些年轻的父母，渴望孩子健康，什么营养高就给孩子吃什么，不管孩子能不能受得了。结果是，越喂孩子越瘦。这是因为孩子消化不了过多的高热量食物，被食物所伤。吃食物会积热，热伤阴，导致体内阴阳失衡，疾病由此而起。所以在孩子的喂养上，要特别注意一些清淡产品的补充，比如蔬菜、水果等。

同时，孩子的脾胃功能还在发育，胃喜温而恶湿寒。保护脾胃，在饮食上一定要注意保暖，少吃甘凉食物和冷餐。我们应该坚持一日三餐，定时定量。这样，孩子会在某个时间感到饥饿，胃肠道会产生大量的消化液，使吃进去的食物能够顺利消化吸收。

健康提示:家长不要片面地认为孩子一定是冻饿了。“常伴饥寒”的真正含义应该是饥饱适度，冷暖适宜。对于渴望爱孩子的父母:一定要记住！