养生英语。

四篇上大气神三月之春，吾人名曰发禅，天地万物生，万物为荣，夜卧早起，阔步于庭，作缓形，使智生，生不冻杀，至不胜，赏不冻罚，此必春气，益健康也。反而伤肝，而且夏天冷，长辈少。反对它会伤害肝脏，夏季寒冷的变化，对老年人的指示较少。

夏三月，这叫香秀，天地相融，万物华而不实，夜卧早起，贪得无厌日头，使华英作秀，使她生气，若爱外，此夏应气足，长大之道也。盛夏三月，我们叫范作秀，天下之气汇，万物中国之实，卧早起之夜，无休无止之日，所以博而不怒，所以华英成嫂，以泄怒气，而若爱出于家，则此夏气须，以养长道也。否则，那就可悲了，秋天是疟疾肆虐，受助者寥寥无几，而冬天至日却重病缠身。对抗它会受到伤害，秋天是从疟疾中断绝的，冬天受者的指示较少生病。

三月秋，这叫风平浪静，天气急，气氛爽，你早睡早起，你和鸡们一起开心，这样你就会风平浪静，你就会解除秋刑，你就会秋平浪静，这样你的肺就会清朗。秋三月，我们称之为永平，天气尿急，气实至清，早卧早起，鸡旺，使气平和，以减轻秋刑，收敛气机，使气平降，心无杂念，使气清，秋气之应，

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在冬季和三月，这叫封闭储存，水和冰被埋起来，对太阳没有扰动。早卧晚起，必待太阳，使有私意者，若有，则寒暖，不漏皮，可夺气。这个冬气应该是养藏之道。冬三月，我们叫闭水库，把水冻裂，几乎不受太阳的干扰，卧夕至晨，必等到天明，所以若伏若藏博客，若愤到底，若有所去，凉就温，发泄无皮，使气急胜，今冬应齐，养一届道也。否则伤肾，春萎昏，生者寥寥。逆伤肾，春为胃脘，奉少生。