怎样可以凝固精液？精子？滋养精子？补肾？打扰一下。

按压:补虚生精为主要功能，遗精、阳痿患者也可练习。现介绍如下:(1)保暖养生炼法1、坐姿:自然盘腿法，右脚放在坐腿下，坐脚放在右腿下，或坐在椅凳上，双脚垂在地上，手心盖在膝盖上，防止腿部麻木。白天坐在明亮的地方，晚上坐在明亮的地方。不要面对强光，以免刺目。2、采用天光的聚光，兼顾气穴生阳。细化方法:坐位后，闭上嘴唇，舌尖抵住上门牙根部。睁大眼睛看着中间的光。不要看远处的光，只看近处的光。看着距离鼻子和脚跟两英寸外的光线，眼睛自然形成一对，看着中心。如图所示。这种不动眼的观光，可以凝聚知神之光，使光回到眼睛中间，实现阴阳和谐，观空实而不空。在看外面的光的时候，让自己的心不要用力看，要有看似在看，不离不弃，不忘不扶的心情。不要闭眼，直到你看到眼睛中心的肿胀和模糊程度。如果过早闭眼，就无法达到专注，就不会产生性光，修行无效。眼睛模糊的时候，闭上眼睛，转动眼睛聚集空气。看眼窝周围的四时位置，先看颌下位置，从下到左，中午从左到眼，从上到右，从颌下位置往下，就是一个圆，如图。于是转身九周而止，睁眼从祖桥穴向大脑射一次天光，抬鼻聚气入穴。如此继续转四九周。* * *闭眼36周，* * *睁眼取外界光线入眼四次。再次睁眼翻白眼，从眼眶左侧下降，从右侧上升。如图所示。这样转四圈六周，* * *两点左右。每周六停，取外光闭眼看足桥穴内元气一次，* * *取外光闭眼观窍四次。这是一种外光聚光训练法。翻白眼后，闭眼五分钟左右，口腔内就会产生津液。用舌头吸回去，吞到肚脐下的气囊里。所以性光移到下侧，看到的是气穴的空灵境界。照看它十五分钟。然后周日跑左侧向上右侧向下36周，周日跑左侧向下右侧向上24周。下班后坐下来，练一百天，就炼了命，化阴为阳，血液流过气腔。蒸熟后会产生精制水。精水满了，外阳就升了，再运化精水来弥补损失。(2)运输精制水弥补损失。3.生殖器勃起时，晚上在床上仰卧练习，白天坐在椅子上练习，双手放在肚脐上，舌尖搁在上门牙根部。闭上眼睛盯着银辉穴10分钟，用意念将生殖器提起缩回气腔内，抬头，用鼻孔吸气，提起缩回肛门，从尾门提起，像举重物一样上升到头顶的百会穴，然后微微呼气，从头顶沿任脉下行做一圈。上升后下降前，转四九周，计三十六周。每年九月和星期一，我都停下来，我甚至六次提到我的生殖器，24次提到* * *我的生殖器。需要休息，达到气穴，外阳就会收缩，精气才能为自己所留，不被外耗。这样炼出精，炼出精，补充体内元气，化体质为力量。(3)作品收藏操作4。作品收藏动作:新手静坐20分钟为宜。如果不觉得苦，进展到40分钟收功，再延长。右手手掌放在肚脐下，左手放在腹部底部，右手从左向右旋转摩擦下腹部的皮肤表面，持续四周和三十六周。然后从左向右上升下降，旋转小腹皮肤表面四周和二十四周。然后把手放在腰上，眼睛放在背后。揉完后，将手放在左右两侧，把脉至前，手触肚脐处。这样连续做五次。然后用双手和拇指推揉太阳穴和鼻子各36次。然后双手放在耳朵上，用力按压，突然向左向右，耳朵里发出响声，连续做五次。再搓一次脚，直到热为止。伸直双腿，意图从足桥穴到足弓放松24次。下班后站起来散散步。注意事项:1，练习时忌嗜睡，嗜睡会散气。无论何时你睡着了，你都应该停止工作睡觉。好好睡一觉就坐着练。2.练习杂技时避免制造噪音。心若枯，必生火。火干了就沸腾了。上帝不应该是干的，干了水就干了。3.禁止在黑暗的地方练习。4.气腔为下腹部(脐肾中间，脐中一寸三分)，脐中间为中腹，祖上为上腹部，也叫唐寅，眉心之间。5、练习忌烟酒。不要抽烟，邪火混淆真气；不要喝酒，很伤人的气质。