练五禽戏有什么好处？五禽戏是什么？

2.五禽戏指的是虎、鸟、鹿、熊、猿。长期练习，可以帮助人强筋壮骨，益肾壮腰，增强体力，增加肺、脾、心、肝、肾的功能。调节胸闷、气短、腹胀、厌食、失眠、心悸、厌食等病症。同时还能使头脑灵活，增加记忆力，调理气机，使人心情舒畅，精力充沛。

3.五禽戏是我国传统导引养生的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都去世了。今天的《中国藏经传》和《华佗神医秘传》都是名著。在华佗的弟子中，著名的有乌普、樊阿、李当之等人。其中著有《乌普本草记》，李当著有《李当医录》，范阿擅长针灸养生。据说他活了100多岁。

4、2018 12、教育部办公厅公布江苏师范大学为五禽戏中华优秀传统文化传承基地。