银耳莲子粥的做法
银耳莲子粥的做法
佐料
大米50g，糯米80g，紫薯150g。
佐料
水适量，冰糖适量，去核莲子20g，葡萄干20g，黑豆30g，红枣6个，银耳半个。
步骤
1.去核莲子、黑豆、银耳提前用温水泡两个小时(我提前泡了一晚上)。银耳泡好后，洗净，去根，撕成小花。
2.红枣和葡萄干洗净。
3.紫薯洗净，去皮，切块。
4.在电压力锅里放入适量的水，加入淘洗干净的大米和糯米，然后加入紫薯、莲子、银耳、黑豆、红枣、葡萄干和冰糖。
5.盖上盖子，按下“煮粥”按钮。
6.它将在半小时内被烹饪。
银耳莲子粥的做法
过了一个轻松的假期，相信很多人都无法适应工作环境，无法一下子全身心投入到工作中。这是很多人都在面临的问题。其实解决这个问题很简单。就一碗粥，一碗银耳莲子绿豆粥，可以放松周末带来的身心疲劳，可以更好的开始本周的工作。这个方法很好。让我们试一试。
银耳莲子绿豆粥的功效:
莲子味甘，性凉。滋补心肾，健脾止泻，治心悸失眠。
银耳味甘、淡、凉。具有健脾利湿、补肺清热功效。
绿豆味甘、性凉，有补气、调和五脏、消暑、利尿、宁心、止渴、消肿、解毒的功效。夏天喝绿豆汤，可以消暑祛火。
银耳莲子粥
银耳莲子绿豆粥的做法:
1.准备原料:银耳、莲子、绿豆、大米。
2.将所有原料冲洗干净，用清水浸泡半小时。
3.往锅里加些水烧开。
4.加入所有原料，用勺子搅拌，防止粘锅。
5.大火烧开，用勺子撇去浮沫。
6.关小声点。再煮25分钟。
小贴士:这是非常好的养生粥。银耳莲子绿豆粥有很好的消暑养心功效。对人们的日常生活有很好的促进作用。可以很好的缓解疲劳。有更好的心情去面对工作。
银耳莲子粥的做法
首先，配料
配料:银耳配料:大米150g，银耳干25g，莲子25g，枸杞2个。调料:冰糖30克。
第二，实践
1，干银耳用刀背磨成粉；莲子用热水浸泡至软身；将枸杞用热水浸泡；将大米洗净，放入冷水中浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米和干银耳烧开，再放入莲子，改用中火继续煮至熟，最后放入冰糖。
第三，提示
1，干银耳煮之前要提前用温水泡过。莲子大、饱满、无皱、整齐。
2、干莲子不易煮软，可以选择鲜莲子，口感和功效更好，但要挑出青莲子。
3.煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。
第四，效果
银耳:具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。莲子:入心、脾、肾经，有养心安神、健脾补肾之功。这种粥最好在秋天吃。
性平，味甘涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚久泻，心悸失眠。
俗话说“要想皮肤好，就用大米粥煮红枣。”此粥特别适合贫血、肝炎、血小板减少、消化不良引起的面色憔悴、皮肤蜡黄的人食用。经常食用可以使皮肤红润，有美容养颜的作用，对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。
主治失眠、多梦、健忘、心烦口渴、腰酸脚软、耳聪目明、淋证、久痢、虚劳泄泻、妇女崩漏带下、胃虚恶食。对秋季气候干燥引起的各种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人十分有益。
桂圆莲子粥的做法
一、所需配料
方法一:圆糯米60克，龙眼肉10克，去心莲子20克，红枣6克，冰糖适量。
方法二:主料:糯米50克，辅料:莲子15克大枣(干)10克龙眼肉15克调料:白糖3克，各适量。
方法三:龙眼肉25克，莲子20克，10红枣，糯米40克。
银耳莲子粥的做法
材料:大米(最好是东北珍珠米)半碗(小碗代替大碗)，猪骨1LB，花生(带红色花生皮)0.5LB，木鱼干3-4条，生姜一大块(去皮压平)。
练习:
1，大米洗干净，然后用2汤匙油、2-3茶匙盐和少许水腌制半个小时以上。
2.猪骨洗净，放入开水中去杂质，洗去血沫。
3.将干柴火切成拇指大小的块，花生洗净。
4.烧开一大锅水，将大米(甚至是咸饭)、猪骨、花生、干柴、生姜全部放入沸水中，大火煮20-30分钟，然后转小火1-2小时。
银耳莲子粥的做法
配料:糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。
练习:
1、糯米、莲子洗净浸泡1小时。
2.将无核金丝小枣浸泡半小时。
3.将银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小花，浸泡十分钟。
4.把水放进锅里。水烧开后，将糯米、大米、莲子放入锅中，大火烧开，继续小火煮20分钟。
5.加入银耳和金丝小枣煮20分钟，再加入冰糖煮至融化。
银耳莲子粥的做法
材料:圆糯米60g。药材:龙眼肉10g，去心莲子20g，红枣6g。
做法:1，先把莲子洗干净，红枣去核，把圆糯米洗干净，泡在水里。2.莲子、圆糯米加水600毫升，小火煮40分钟，加入龙眼肉、红枣，煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
银耳莲子粥的做法
配料:绿豆、小米、薏米、大米、红豆、银耳、莲子、冰糖、枸杞。
练习:
1.大米杂粮洗净浸泡一晚，银耳洗净浸泡。
2.将泡好的莲子对半切开，去掉里面的绿叶，否则煮出来的莲子会有苦味。
3.泡好后倒入烧开的锅里，加入大米、银耳等杂粮加水。
4.加入莲子，少许冰糖和枸杞一起煮。最好晚上做，第二天早上吃。