对心、肝、脾、肺、肾有什么护理建议？

我们下棋的时候，不管是输了车还是输了马，只要老师还在，棋就没输；但是教练被对方吃了，你再多的车，再多的马，再多的枪，你都是输的。心脏在人体五脏中的位置是棋盘中的主宰，所以《黄帝内经》是“君主之官”，掌管气血的运行。

中医说心藏神，心中气血充盈，精神可修，所以人头脑清醒，思维敏捷，睡眠香甜。另一方面，如果人的记忆力下降，睡眠浅而多梦，说明心情和努力不够，要尽早补充。

中医认为，喜则悲。也就是说，过度的惊喜会损害心脏功能。例如，金范的例子是一个巨大的喜悦和悲伤的典型例子。

心开始理解舌头。中医通过观察舌的形状和颜色变化以及语言表达的流畅性来判断心脏的功能。比如家里经常鼻尖溃疡的人，生气了；说话时频繁出现断点，就是你太累了，心虚了。舌根下静脉发紫，静脉曲张，说明心血管系统动脉硬化多。

心火系统异常，常出现以下症状:心悸、心前区疼痛、唇甲青紫、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。那么中医出现这些症状有什么好的方法呢？

根据天人合一的五行养生文化，红色食物如红枣、红辣椒、红豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆以及“和”的发音都与心脏有关，属于心火系统，因此可以补益心脏。清心火最好的食物是莲子和苦瓜，都是苦的。苦味入心经也属于心火系统，可以清心火。日常生活中经常使用“和”这个音也有助于心脏功能。

在体内，可以通过敲心包经、内关、撞陵、拍极泉等简单的方法，促进心神和精力的运行。

在众多种类的仙草中，活血化瘀在治疗冠心病方面的作用首当其冲，而灵芝在养心安神方面的作用非常好，金钗石斛在养心养阴、补益心气方面的作用最好，酸枣仁在安神助眠方面的作用最强。睡宁胶囊联合酸枣仁、灵芝能明显改善失眠、多梦、神经衰弱等症状。以及心悸、心律不齐、冠心病等人群。，适合服用柏桐胶囊；作为一种滋补五脏、气血的灵芝胶囊，对心脏功能异常引起的各种症状有明显的调节作用。

将官:肝

《黄帝内经》把肝脏比喻为“将军之官”，用将军的强噪性格来描述肝脏的生理特征。

事实上，脾气暴躁的人经常生气。所以，当一个人发脾气的时候，你不要和他争执。为什么？他没有办法，因为他的肝气太强，变成了愤怒。易怒的人经常拍着桌子尖叫。他必须把这种愤怒发泄出来，这样他心里才会好受些，否则一直憋在心里会生病的。这种气消散了，自然就平静了。但是，如果一个人总是生气，血压就会高，而且会促进肝纤维化。三国时期，周瑜剑伤爆裂，大怒倒地，是典型的“大怒伤肝”案例。用宽容的态度对待他人和自己，在生活中保持平和的心态，对健康非常重要。

肝藏血，我们可以从指甲和眼睛的状况来判断肝血的盛衰。人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表。如果指甲比一般人更细、更脆、更白，就是肝血不足。肝脏开始理解眼睛。如果眼睛经常干涩，容易在风中流泪，说明肝阴和血不足。

肝木系统功能异常，常出现口苦、头晕、眼干、目赤、双肋肿痛、易怒、肝病、高血压、高血脂、指甲干燥等症状。

那么我们该如何护理呢？酸味、青色、徐都与肝有关，属于肝木系统。因此，酸味食物如乌梅、醋和山楂，青色食物如薄荷和芹菜都有助于养肝。此外，菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃子、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中的“许”声，对肝功能也有帮助。

很多人生气的时候会觉得肋骨疼。这是因为肝经经过两根肋骨。在中医养生文化中，拍打肋骨有助于肝经的血液循环，是一种简单易行的养肝方法。对于有肝火的人，经常拍打肋骨或胆经有助于清肝。

在众多养肝的药材中，枸杞是第一个益肝明目的，灵芝是最好的保肝解毒的，天麻是最有效的平肝阳的。对于肝脏系统功能障碍的人，服用柏桐胶囊可以缓解肝风炎症引起的高血压，缓解口苦、头晕等症状。枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上，可以缓解眼睛干涩、目赤、肿痛等症状。对于长期饮酒、有脂肪肝、酒精性肝炎的人，需要服用九宝纳豆胶囊。