形意拳的五行拳和十二形拳
形意拳的五行拳和十二形拳
五行中，金木称为火、水、土。如果一个人有五脏六腑，五感与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，五行藏于内。目经肝，鼻经肺，舌经心，耳经肾，人经脾。这五个元素是外在的。五行既有相互发展之道，又有相互配合之意:金生水，水生木，木生火，火生土，土生金，金克木，木图科，土克水，水生火，火生金。夫五行见于洪范，而汉儒以其解经，后人对其义无所知，但研究生克原理，并无不当。拳术由此而得名，用于内强外放，走相互发展之路，以为平时的练习会强身健体，增加力量以强身健体，祛除疾病；把互相尊重的意思作为武术的应用。
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劈、崩、钻、枪、横，五行拳之名。拳拳形如斧，一口气起伏，性属金；崩拳形似箭，为气之伸，属木；钻拳形似圆锥，一口气流行，属水；炮拳形似枪，一口气打出，属火；横拳形似子弹，一口气是团圆，性属土。因为劈拳是五行中的第一拳，所以常被称为形意拳母拳。
根据相互发展的理论，横拳可以产生劈拳，劈拳可以产生钻拳，钻拳可以产生崩拳，崩拳可以产生炮拳，炮拳可以产生横拳。如果说一切都是土生土长，那么横拳就能生出每一个拳头。根据相知理论，劈拳可以战胜崩拳，崩拳可以战胜横拳，横拳可以战胜钻拳，钻拳可以战胜炮拳，炮拳可以战胜劈拳。
五行拳宋口诀:
拳头劈宋公式:两床两钻相连，恨不得上下。轻松接骨，轻松洗筋洗髓，手足劈开，一口气铺开。
钻拳的歌式:钻拳本来就是逆天，上下一起战斗才是真事。左右两边都一样，随意变化。
拳崩的宋口诀:拳崩是木病如箭，全靠一寸丹。跟着变化，跟着方法，转身，爬树。
火炮拳的曲式:火炮拳先从虎跃到溪中，两块包裹如山。在钻塌的过程中，加入化学拍打，提肛缓解腹水。
横拳宋式:横拳如铁梁，横中有直横。左右包裹要满意，力度要牢固。
十二形拳旋律:
龙形宋公式:龙形属于阴搜骨能力，左右步使用软技能。手心穿花脱落，换好腿。
虎形宋口诀:虎形为勇阳，最能跃入溪中寻山。抢步时加一对钻石，双手如风。
猴形宋口诀:猴形轻灵垂直轻扬，机警敏捷攀枝。在绳子里放一个挂印，把杆掌放在喉咙里。
马形宋公式:马有挂缰挂蹄的本领，跃过小溪的速度如风。丹田屏气裹拳，左右拳是真情实感。
龟形宋口诀:龟浮于水最有灵性，左右划真。还有就是打算钻过去打侧面，左右看看，堵一堵。
鸡形飘公式:金鸡能独立宣告黎明，抖落羽毛勇敢战斗。独立先左后右，吃着饭，抢着架子上的饭。
燕子形宋公式:燕子能轻盈地抄水，像风一样快地向后展开翅膀。托蒂三划水，所有动作都要轻。
鹞形宋公式:鹞有光束入林，翻身钻天的能力。先从梁再进林，钻天翻地。
蛇形宋公式:蛇身玲珑，草轻，屈伸如风。左右斜拨靠打，横劲从脊中间生。
跆拳道形宋公式:跆拳道形能直立，拳头落在架子上。翅膀有拉力，谦虚踏实才是真。
鹰形宋口诀:鹰张烈能硬抓能量，似如劈拳夺力。走左走右可以进退，这是真的。
熊形宋公式:熊沉着有力，外阴阳气盛衰。裹中有横拳，左右斜起斜落。