有“神仙之食”之称的山药有哪些功效？

近年来，越来越多的人进入了养生阶段。很多人会服用辅食，吃一些营养价值高的食物。山药是非常好的选择。山药是一种具有药用价值的食物。经常吃一些山药会给身体带来很多好处。首先，我们可以知道山药具有健脾养胃、温肾壮阳、补中益气、排毒养颜的功效，所以称山药为“神仙之食”一点也不为过。男女都可以在日常饮食中吃一些山药，给身体带来好处。让我们仔细看看。

一、健脾养胃，温肾壮阳随着时代的发展，生活节奏越来越快。很多人因为工作，在日常生活中养成了不良的饮食习惯，所以脾胃虚弱。这个时候，如果你想保持健康，可以通过吃山药来补充体内的营养，同时对脾胃也有一定的保健作用。也有很多男性肾虚，所以也可以通过吃一些山药来达到补肾的效果，而有些女性也会有阳虚的问题，身体会经常感到寒冷，从而导致内分泌失调。这个时候也可以选择吃一些山药或者喝一些山药粥来补充体内的营养物质，从而缓解阳虚带来的不适，有效的调节内分泌，补充体内的阳气。

二、排毒养颜，补中益气由于很多人长期久坐，体内血液循环速度较慢，所以体内毒素堆积。这个时候还可以吃点山药，促进体内消化，加快新陈代谢，从而达到排毒养颜的效果。长期新陈代谢缓慢也会导致体内气血虚弱。山药能有效补中，让身体的身体素质更好。

从上面所描述的，我们可以知道山药有很多功能，但它不能治愈所有的疾病。当身体出现一些疑难杂症时，还是需要及时去医院治疗。山药只能在日常生活中通过食物来补充，对健康可以达到一定的辅助治疗作用。