夏季如何有效预防呼吸道疾病？

夏季节气的到来代表着秋天的进一步到来。此时气候变数较大，要注意预防感冒和呼吸道疾病。接下来苹果绿色自然健康专家为大家介绍夏季防病知识，以及夏季预防呼吸道疾病的内容，希望能给大家带来帮助。

入夏也叫夏退，意思是入夏后温度更适合人体，更舒适。这个节气天气逐渐转冷，但并不是真的凉。气温雨前热，雨后冷，要注意预防感冒。苹果绿色自然健康专家表示，可以去户外运动增加身体的抵抗力，根据自己的体质做一些慢跑、郊游、登山等户外运动。但是要多注意滋补。因为秋天金易搏，肝主补。所以，运动时避免伤害肌肉，不要暴力，做好运动准备。

夏季呼吸道疾病的预防，苹果绿色自然健康专家表示，夏季气温下降明显在加大昼夜温差，所以要积极预防感冒、呼吸道、肠胃炎等疾病，这些疾病都会引起呼吸道疾病，主要是因为干燥的气候有利于细菌、病菌的繁殖，从而传播这些，同时要少人多地去凑热闹，必要时戴口罩。如果你在夏天咳嗽，你可以采取饮食疗法来缓解咳嗽。比如将50克干银耳用温水浸泡后，加糖加一个鸡蛋服用，可以解决干咳无痰的症状。比如三个梨煮半个小时，然后去渣，用50克大米煮成粥。具有肺热止咳、清心降火的功效。

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