室内湿度达到多少人感觉最舒服？

1，人体最适宜的空气相对湿度是40%-50%，因为空气中细菌的寿命在这个湿度范围内是最短的，人体皮肤会感觉舒适，呼吸均匀正常。

2.在一定温度下，一定体积的空气中含有的水蒸气越少，空气就越干燥；水蒸气越多，空气越潮湿。

3.在这个意义上，常用绝对湿度、相对湿度、相对湿度、混合比、饱和亏、露点等物理量来表示；如果湿蒸汽中液态水的重量占蒸汽总重量的百分比，则称为蒸汽的湿度。

4.在室内舒适温度范围内，湿度对人体的影响不明显。但当温度为28℃，相对湿度达到90%时，你会感觉温度达到34℃。这是因为湿度大时，空气中水蒸气含量高，蒸发量低，人体排出的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法顺利散发。

扩展数据:

夏季气温过高时，体表潮热会使人烦躁失眠。冬天太冷会让人紧张，导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。中医养生理论指出:“你所居住的房间，必须永远是高雅整洁的，而夏天是空旷的，冬天是温暖浓密的。所以在恒温的情况下休息，是一种很好的睡眠和健身方式。

新鲜空气有助于提高睡眠质量。卧室的空气要尽量保持通畅，因为容易产生异味，闷热感，甚至降低室内氧气浓度，使人感到不舒服。开窗产生空气对流或者使用空气净化器保持室内空气清洁，对提高睡眠质量绝对有帮助。特别是对于有呼吸问题的患者，笔者建议在睡眠环境中更要注意空气的通畅。

人民网-卧室温湿度影响睡眠质量，环境不是失眠。