经常在电脑前工作的人应该喝什么茶？
菊花茶
菊花有清肝明目的功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续喝三个月。冲泡的时候加一点蜂蜜，口感更好！现代药理学表明，菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火过旺引起的眼睛干涩。对于经常感觉眼睛干涩的电脑族来说，多喝菊花茶是有益无害的。
绿茶
它是近年来人们津津乐道的健康饮品，因为它含有强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能使副肾皮质分泌对抗压力的激素。当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经，所以白天喝就好，不影响睡眠。绿茶中含有的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。
决明子茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益气、益筋骨的作用。便秘患者饭后喝非常有效。
杜中茶
杜仲具有强壮筋骨的作用，对久坐引起的腰酸背痛有一定疗效。
长期坐电脑前的注意事项
1，注意养成良好的卫生习惯。
电脑操作人员不要边操作电脑边吃东西，也不要在操作间吃东西，否则容易引起消化不良或胃炎。接触电脑键盘多，下班后要洗手，防止传染疾病。
2、注意保持皮肤清洁
脸和手的皮肤要经常保持清洁，因为电脑屏幕表面有大量静电，积累的灰尘会转移到操作者脸和手暴露的皮肤上。如果长期不注意清洁，容易出现难看的斑疹和色素沉着，严重时甚至会造成皮肤病变，影响美容和身心健康。
3.注意补充营养
电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，所以电脑操作人员要多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。平时可以多喝茶。茶叶中含有茶多酚等活性物质，能吸收和拮抗放射性物质，保护人体造血功能和遗传。
4.注意正确的姿势
操作时，座椅要端正、舒适。电脑屏幕的中心应安装在与操作者胸部相同的高度，眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米，以便使用高度可调的椅子。在手术过程中，要经常眨眼或闭眼一会儿，以调节和改善视力，防止视力下降。把自己想象成一个顶天立地的英雄，挺胸抬头！.....) 5.注意工作环境。
机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，避免光线直接照射在荧光屏上造成干扰。定期清除室内灰尘和微生物，清洁时使用湿布或拖把，对空气过滤网进行消毒，合理调节风量，勤换新风。如果在家中进行电脑操作，应尽量使用防护屏，将电子辐射对人体的危害降到最低。
6.注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后，应该休息10分钟左右。而且在手术室外活动一下手脚和躯干，散散步，做做广播操，主动休息，或者做做眼保健操，在室内活动一下头，都很好。
7、注意保护你的视力
保护视力，除了要定时休息，注意补充富含维生素A的食物外，还要注意远近，经常做眼保健操，保证充足的睡眠时间。
长时间坐在电脑前吃什么？
青菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。秘密在于，蔬菜有“秘密武器”和碱性成分，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，随尿液排出体外。
巨藻
海带是放射性物质的“克星”，其中含有一种叫做海带胶体的物质，可以促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。
葡萄籽
葡萄籽能有效预防和减少紫外线对皮肤的伤害，也能减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤和内脏的伤害，所以多吃葡萄籽对我们的健康也大有裨益。
草莓
草莓是我们大多数朋友喜欢吃的一种水果。味道鲜美，红嫩，富含维生素C，能润喉，促进肠胃蠕动，对肾结石人群有益。这些营养成分可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，如脂质氧化、干燥、红斑等。所以，受到电脑或其他电器辐射的人，不妨经常吃一些草莓。
蓝莓
蓝莓含有大量的营养物质，包括维生素、氨基酸、矿物质等。蓝莓中的花青素具有良好的营养保健作用。还可以改善眼部血液循环，维持正常眼压，平时多吃蓝莓可以减轻电脑工作者的眼疲劳，提高夜视能力。
结论:文章介绍了很多适合长时间坐在电脑前后饮用的茶，因为这些茶不仅具有清热明目、滋脑髓、平肝益气、益筋骨的作用，而且具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射的作用，增强机体的免疫力。