90后为什么要熬夜养生？

有些人因为工作和学习不得不熬夜。有的人躺着开始玩手机。看了一会儿后，他们就去睡觉了。玩一会儿就睡觉，刷一会儿。每天都在循环。我该怎么办？既然忍了，就吃点，用点保养。

现在90后也加入了卫生大军。日常熬夜，突发健身，各种保险在90后越来越流行。熬夜、加班、失眠、脱发成了90后的日常嘲讽，面对越来越差的身体状况，90后不得不向现实低头，开始养生保健势不可挡。现在的年轻人都是战斗在熬夜第一线的军人。熬夜最深，用最贵的保健品，成了90后的日常。

熬夜的最大元凶是手机和互联网的普及。现在智能手机已经成为人们的标配，使用时间和频率都是最长最高的。90后熬夜的主要原因是:玩手机、加班、聚会、失眠，而游戏、微信、Tik Tok、微博、淘宝、支付宝、手机音乐、视频等等是最常用的。90后医保不是偶然的。

作为一种新的社会现象，生活工作压力越来越大，节奏不断加快的同时，孜孜不倦的熬夜，无怨无悔的养生，应运而生。拿起保温杯喝一口枸杞水。“熬夜的同时保持健康”，用最坏的方式和最好的方式让它们尽可能的平衡。虽然方法不太可取，但至少引起了我们的重视，这是走向健康的第一步。

熬夜是一种习惯，那么既然熬夜对身体有伤害，怎么才能让伤害更低呢？然后用养生来补身体。毕竟，90后越健康，越能在年老时为国家减轻医疗负担。